味一ねぎとくるみ・じゃこのブルスケッタ

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

大分県の小葱ブランドの「味一ねぎ」をつかったブルスケッタ。和のようなイタリアンのような、、、おいしいブルスケッタです。
このレシピの生い立ち
ねぎ・にんにくは血流促進効果、じゃことくるみは体を丈夫にする働き。美容・成人病が気になる大人のおつまみにおすすめです。

味一ねぎとくるみ・じゃこのブルスケッタ

大分県の小葱ブランドの「味一ねぎ」をつかったブルスケッタ。和のようなイタリアンのような、、、おいしいブルスケッタです。
このレシピの生い立ち
ねぎ・にんにくは血流促進効果、じゃことくるみは体を丈夫にする働き。美容・成人病が気になる大人のおつまみにおすすめです。

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材料

6切れ分
  1. 味一ねぎ 5本
  2. くるみ 15g
  3. A.じゃこ 15g
  4. A.にんにく(みじん切り) 1/2かけ
  5. A.オリーブオイル 大さじ1
  6. 粉チーズ 大さじ1/2
  7. フランスパン 6切れ
  8. 糸唐辛子 適量

作り方

  1. 1

    フライパンに小さ目に割ったくるみを入れ、1~2分乾煎りして、ボールにあける。

  2. 2

    フライパンに【A】を入れ弱火で温め、にんにくの香りが出てじゃこがカリッとしたら、ボールにあける。

  3. 3

    ボールに、①、②、小口切りに切った味一ねぎ、粉チーズを加えて混ぜ、味を調える。

  4. 4

    フランスパンは1.5cm厚くらいで切って、トースターで焼く。

  5. 5

    ④に⑤をのせ、糸唐辛子をあしらう。

コツ・ポイント

※味一ねぎのほか、他ブランドのこねぎで代用できます。
※じゃこの代わりにしらすでもOKです。

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食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせたお料理を紹介していますhttps://www.instagram.com/otennkimama/?hl=jahttps://www.youtube.com/channel/UC12sDgmvci7rLXtfE1mynDAhttps://www.薬膳キッチン.com
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