簡単ヘルシー！鶏胸肉レンジチーズロール
Kyoko0007 @cook_40141972
クラフト旨辛チーズ入り！
ヨーグルトみそでしっとり仕上げたチキンロール。
電子レンジで簡単ヘルシー
このレシピの生い立ち
鶏胸肉をしっとりと仕上げたくて、ヨーグルトみそをぬったら味よく柔らかく、大成功でした。
ロールしたのはクラフト旨辛スライスチーズで大人の味、普通のチーズでも勿論OK！
レンジ加熱の加減は調整してください。
簡単ヘルシー！鶏胸肉レンジチーズロール
クラフト旨辛チーズ入り！
ヨーグルトみそでしっとり仕上げたチキンロール。
電子レンジで簡単ヘルシー
このレシピの生い立ち
鶏胸肉をしっとりと仕上げたくて、ヨーグルトみそをぬったら味よく柔らかく、大成功でした。
ロールしたのはクラフト旨辛スライスチーズで大人の味、普通のチーズでも勿論OK！
レンジ加熱の加減は調整してください。
アプリでひらく作り方
- 1
ヨーグルトみそソースを作ります
☆の材料を良く混ぜておく - 2
鶏胸肉は皮を取り観音開きにし、
叩いて形を整える -
- 3
塩胡椒をして大葉と適当に切った
スライスチーズを載せます -
- 4
鶏胸肉を巻いてゆき
-
- 5
ヨーグルトみそソースを満遍なく
かけます -
- 6
ラップでまいて
（あまりきつく巻きすぎない。）
両側を捻り輪ゴムでとめます -
- 7
耐熱皿に巻き目を下にしておき
電子レンジで600wで2分加熱したら
ひっくり返して1分加熱します - 8
加熱が終わったら
鶏肉を常温にもどして
カットして盛り付けます -
- 9
実はきつく巻いたためか
チーズが半分ほど加熱中に流れて
しまいました。
あわてず、お花模様にカットしたチーズでカバー！ -
コツ・ポイント
低カロリーでヘルシーな鶏胸肉にチーズをロールしてボリュームを出します。ヨーグルトみそソースのお陰でやわらか！調理法はレンジでカンタンに！今回はクラフト旨辛スライスチーズで大人の味に仕上げました。、
つくれぽ
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