CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
サバ味噌缶ネギ油揚げつつみ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
サバ味噌缶ネギ油揚げつつみ-レシピのメイン写真

サバ味噌缶ネギ油揚げつつみ

ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369

調味料なし!食べごたえあり!
不飽和脂肪酸豊富な鯖をお手軽に摂れるおかずです
余ったタネはお味噌汁の具に☆
このレシピの生い立ち
失敗がない!食べごたえがある!おつまみにもなるおかずが作りたくて…

調味料なし!食べごたえあり!
不飽和脂肪酸豊富な鯖をお手軽に摂れるおかずです
余ったタネはお味噌汁の具に☆
このレシピの生い立ち
失敗がない!食べごたえがある!おつまみにもなるおかずが作りたくて…

もっと読む

サバ味噌缶ネギ油揚げつつみ

ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369

調味料なし!食べごたえあり!
不飽和脂肪酸豊富な鯖をお手軽に摂れるおかずです
余ったタネはお味噌汁の具に☆
このレシピの生い立ち
失敗がない!食べごたえがある!おつまみにもなるおかずが作りたくて…

調味料なし!食べごたえあり!
不飽和脂肪酸豊富な鯖をお手軽に摂れるおかずです
余ったタネはお味噌汁の具に☆
このレシピの生い立ち
失敗がない!食べごたえがある!おつまみにもなるおかずが作りたくて…

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2〜3人分
  • ネギ 3〜4本
  • サバ味噌缶 1缶
  • すし用油揚げ 5〜6枚
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ネギは細かく刻みます

    • サバ味噌缶ネギ油揚げつつみ作り方1写真
  2. 2

    サバ味噌缶と刻んだネギをボウルで混ぜ合わせます
    サバ味噌缶をほぐしながら混ぜてください

    • サバ味噌缶ネギ油揚げつつみ作り方2写真
  3. 3

    すし用油揚げに切れ目を入れて、2で作ったタネを入れます

    • サバ味噌缶ネギ油揚げつつみ作り方3写真
  4. 4

    爪楊枝で切れ目を閉じます

    • サバ味噌缶ネギ油揚げつつみ作り方4写真
  5. 5

    フライパンに並べ弱火寄りの中火で焼き目がつくまで焼きます
    油は敷かなくてもOKです

    • サバ味噌缶ネギ油揚げつつみ作り方5写真
  6. 6

    時々フライ返しで押さえます

    • サバ味噌缶ネギ油揚げつつみ作り方6写真
  7. 7

    中まで火が通り、焦げ目がついたら出来上がりです

    • サバ味噌缶ネギ油揚げつつみ作り方7写真

コツ・ポイント

ネギは多めに!
油揚げに焦げ目がつくと美味しいので、フライ返しで押さえてください

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369
2023/04/04 22:55に公開
健康になったら勝手にやせる!ダイエット仙人が普段食べているものをご紹介しています。
もっと読む

このレシピのキーワード

ねぎ 油揚げ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 冬瓜の煮物
  2. オムライス用・作りおき炊き込みチキンライス
  3. 【野菜のみ】お手軽コールスロー
  4. 【簡単】低温調理チャーシュー
  5. ほくほくクリーミー♪かぼちゃと玉ねぎのグラタン
  1. 豚肉とほうれん草のトロたま炒め
  2. 圧力鍋で☆スペアリブ煮込み
  3. 子ども爆食い♪にんじんガレット
  4. 簡単!美味しい!豚バラと長ねぎの甘辛炒め
  5. 米粉でカリッとろったこ焼き(生地)
  6. Chocolate Chip Cookies
  7. Blueberry Banana Nut Bread
  8. Air Fryer Amish Fry Pies By (Jerr)
  9. 🥇Air Fryer Chicken Legs By (Jerr)
  10. Lemon Curd 🍋
  1. たけのこ煮物
  2. 見た目より美味しい簡単丼【Wハム玉ねぎ丼
  3. 餃子の皮そのままに、洋風ぱりぱり揚げ
  4. 小松菜、卵、ツナで♪中華風オイスター炒め
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21429019
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close