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ダイエット美容!3色キャベツサラダ♡
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ダイエット美容!3色キャベツサラダ♡-レシピのメイン写真

ダイエット美容!3色キャベツサラダ♡

パウダー料理研究家♡
パウダー料理研究家♡ @cook_40269572

こんにちは♬
「キャベツ千切り」とタルタルすり胡麻レモン❣
タルタルのカロリーはマヨネースの半分とダイエットの味方です♬
このレシピの生い立ち
ダイエット美容のために、ご飯の前にキャベツを食べることが多いのですけど、ドレッシングもけっこうカロリーが高いし、毎日だと飽きるので色々工夫してる食べ方の一つです。
■タルタルソースのカロリーは、マヨネーズの約【半分】と低いです。

こんにちは♬
「キャベツ千切り」とタルタルすり胡麻レモン❣
タルタルのカロリーはマヨネースの半分とダイエットの味方です♬
このレシピの生い立ち
ダイエット美容のために、ご飯の前にキャベツを食べることが多いのですけど、ドレッシングもけっこうカロリーが高いし、毎日だと飽きるので色々工夫してる食べ方の一つです。
■タルタルソースのカロリーは、マヨネーズの約【半分】と低いです。

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ダイエット美容!3色キャベツサラダ♡

パウダー料理研究家♡
パウダー料理研究家♡ @cook_40269572

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「キャベツ千切り」とタルタルすり胡麻レモン❣
タルタルのカロリーはマヨネースの半分とダイエットの味方です♬
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ダイエット美容のために、ご飯の前にキャベツを食べることが多いのですけど、ドレッシングもけっこうカロリーが高いし、毎日だと飽きるので色々工夫してる食べ方の一つです。
■タルタルソースのカロリーは、マヨネーズの約【半分】と低いです。

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タルタルのカロリーはマヨネースの半分とダイエットの味方です♬
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ダイエット美容のために、ご飯の前にキャベツを食べることが多いのですけど、ドレッシングもけっこうカロリーが高いし、毎日だと飽きるので色々工夫してる食べ方の一つです。
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材料

1人分
  • キャベツ千切り 200g
  • レモン汁(ポッカレモン) お好みで
  • すり胡麻 20g
  • とんかつソース 30g
  • タルタルソース 30g
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作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにします。

    • ダイエット美容!3色キャベツサラダ♡作り方1写真
  2. 2

    お好みでレモン汁を掛けます。

    • ダイエット美容!3色キャベツサラダ♡作り方2写真
  3. 3

    左端1/3にタルタルソースを掛けます。

    • ダイエット美容!3色キャベツサラダ♡作り方3写真
  4. 4

    右1/3 にソースを掛けます。

    • ダイエット美容!3色キャベツサラダ♡作り方4写真
  5. 5

    中央に皮むきすり胡麻を掛けます。

    • ダイエット美容!3色キャベツサラダ♡作り方5写真
  6. 6

    混ぜながら食べます。

    • ダイエット美容!3色キャベツサラダ♡作り方6写真

コツ・ポイント

タルタル、ソース、胡麻は食べる時に混ぜます。

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パウダー料理研究家♡
パウダー料理研究家♡ @cook_40269572
2023/04/09 06:19に公開
こんにちは!書家おうない改め、パウダー料理研究家としました。毎日の時短ワンプレート料理は勿論ですが、パウダー料理の素晴らしさや美味しさをお伝えししていきますね。40代に間違われる美肌、健康、若さは、すべてパウダー料理によるもの。是非パウダー料理料理仲間になってください!☆お知らせ☆2023【クックパッド春のレシピ本】に掲載されました㊗見てね(^^☆/https://cookpad.wasmer.app/recipe/7192025
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サラダ キャベツ

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