豆腐つくね 卵黄を絡めて♪

スポチューバーTV @cook_40296531
野菜ソムリエ二階堂です。食感を良くするだけでなく、マグネシウムを多く含む豆腐。今回はさらに にがりもプラスしています。
このレシピの生い立ち
体内におけるさまざまな生化学反応にかかわるマグネシウム。
大豆のほかにもナッツ類、乳製品にも多く含まれています。
豆腐つくね 卵黄を絡めて♪
野菜ソムリエ二階堂です。食感を良くするだけでなく、マグネシウムを多く含む豆腐。今回はさらに にがりもプラスしています。
このレシピの生い立ち
体内におけるさまざまな生化学反応にかかわるマグネシウム。
大豆のほかにもナッツ類、乳製品にも多く含まれています。
作り方
- 1
豆腐は大きくちぎり、キッチンペーパーに包み耐熱容器に乗せ600wの電子レンジで2分半加熱して水切りをする。
- 2
玉ねぎはみじん切りにする。
Bは合わせる。 - 3
ボウルに豆腐を入れ滑らかになるまでつぶし、2の玉ねぎを入れる。
- 4
冷たいフライパンに油を敷く。
3にAを加えよく混ぜ6等分にして丸くし、平らに形を整えにながらフライパンに乗せる。 - 5
4を蓋をして焼く。
3~4分したら裏返し、蓋をしてさらに2~3分焼く。 - 6
蓋を取りBを回しかけ照りが出るまで煮詰める。
器に盛り卵黄を添える。 - 7
アヲハタ まるごと果実 あんず
フルーツだけの甘味でできた果実を感じるスプレッドです。 - 8
みりんと料理酒はこちらを使用しています。
- 9
にがりはこちら。液体で使いやすいです。
コツ・ポイント
フライパンが冷たいうちにつくねのタネを乗せるのがコツです。
むらなく中までじっくり火が通ります。
柔らかい生地なので扱いづらいですがこのやり方ならフライパンの上で形が整えられます。
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