腸活スムージー
ぬんぬんね @cook_40211326
YouTubeで腸活スムージーを調べたら出てきたので自分なりのアレンジ。私はタンパク質も欲しかったのでプロテインも＋。
このレシピの生い立ち
YouTubeで見ました。そのアレンジです。分量などはもったりめが好きなので変わってます。
腸活スムージー
YouTubeで腸活スムージーを調べたら出てきたので自分なりのアレンジ。私はタンパク質も欲しかったのでプロテインも＋。
このレシピの生い立ち
YouTubeで見ました。そのアレンジです。分量などはもったりめが好きなので変わってます。
作り方
- 1
人参を輪切りにしてレンジで温めるか、細かく切って砕けやすいようにする(私はレンチンしました)
- 2
材料を全てミキサーに入れて、砕く(人参が熱すぎるとだめなので冷ます)
- 3
10〜20秒ほどレンチンする。
- 4
完成！！
コツ・ポイント
私はプロテインを少し足して、タンパク質と甘味を足しました。バニラ味がオススメ。もったりが好きなのでヨーグルトはオイコスの無糖で、少し温めることで腸活に良し。人参をチンしてしまえば温かくなるのでOKと思ってます！笑
似たレシピ
-
腸活効果☆苺バナナヨーグルトスムージー 腸活効果☆苺バナナヨーグルトスムージー
バナナ×ヨーグルト×オリゴ糖で腸活スムージーです。また、イチゴとバナナの王道の組み合わせで、間違いない美味しさです☆
まぐぐー -
-
-
-
-
腸活！豆乳バナナヨーグルトスムージー♡ 腸活！豆乳バナナヨーグルトスムージー♡
腸にいいスムージーです！この分量でかなりお腹いっぱいになります♡ 便秘がちの方の朝ごはんにおすすめのスムージーです^ ^
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21431687
