寒天、ゼラチン不要★ムハラビーヤ★米粉

米粉で中東デザートをつくりました★ヘルシーな甘さの豆乳と、甘酸っぱいさが引き立つフルーツソースが新しい♡米粉活用
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、生クリームはちょっと、、
豆乳ならタンパク質も摂れるし、リーズナブル!
冷凍ミックスベリーがあり、2層にしたくて、甘さ控えめと甘酸っぱさのマリアージュに挑戦!
一晩冷蔵庫で冷やすと美味しい
罪悪感なく食べられるのが嬉しい
寒天、ゼラチン不要★ムハラビーヤ★米粉
米粉で中東デザートをつくりました★ヘルシーな甘さの豆乳と、甘酸っぱいさが引き立つフルーツソースが新しい♡米粉活用
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、生クリームはちょっと、、
豆乳ならタンパク質も摂れるし、リーズナブル!
冷凍ミックスベリーがあり、2層にしたくて、甘さ控えめと甘酸っぱさのマリアージュに挑戦!
一晩冷蔵庫で冷やすと美味しい
罪悪感なく食べられるのが嬉しい
作り方
- 1
鍋に豆乳、きび砂糖、米粉を入れる
グルグル混ぜる
- 2
火をつけて、ゆっくりと混ぜる
約5分 - 3
フツフツと穴が出て、モッタリしてきたら、アーモンドエッセンスを入れて出来上がり
- 4
水で濡らした器に流す
冷ましている間に、ベリーソースをつくる - 5
耐熱容器にベリーを入れる
- 6
きび砂糖、レモン汁をかける
- 7
ラップしてレンジで2分
ブランマンジェにのせる
- 8
ミントをのせました!
- 9
片栗粉やコーンスターチでもできますが、米粉の方が滑らかさがあり、デザート向きです。トルコではムハッレビと呼ばれています。
- 10
波里さんの米粉は、サラッとしていて、美味しいです♡中東のデザートが色々つくれます!
コツ・ポイント
アルミの鍋や雪平鍋で作ると、鍋底が焦げる事があります。
新しいテフロンのフライパンが作りやすいです。
中東のプディング「ムハッレビ」は牛乳でつくります。豆乳でアレンジしてます。
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