キャベツ ツナ わかめ 塩昆布の和え物

ピッコのみみちゃん
ピッコのみみちゃん @cook_40285244

簡単に作ってすぐに食べられる!よく噛んで食べる健康おつまみ
このレシピの生い立ち
初投稿から丸1年!記念の日に、簡単で手早く仕上げられるものを載せました。

キャベツ ツナ わかめ 塩昆布の和え物

簡単に作ってすぐに食べられる!よく噛んで食べる健康おつまみ
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材料

ジッパー付き保存袋Lサイズ1袋分
  1. キャベツ 10枚
  2. 乾燥わかめ 大さじ7
  3. 塩昆布 大さじ2
  4. ツナ缶 1缶
  5. 白すりごま 大さじ2
  6. ごま 小さじ1
  7. 昆布つゆ 大さじ1
  8. 岩塩 少々
  9. 黒胡椒 少々
  10. 大さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツを一口大に、芯は細かめにちぎってジッパー付き保存袋に入れる。

  2. 2

    残りの材料 調味料も1に入れる。

  3. 3

    2を袋の外からよくもむ。乾燥わかめが もんでいる間にキャベツや調味料の水分で戻ります。

  4. 4

    好みの柔らかさになったら出来上がり。

コツ・ポイント

歯応えがある方が好みならできてすぐに、柔らかめが好みなら揉み終わった後しばらく経ってから召し上がってください。お好みの塩加減、硬さに仕上げて いつでも美味しく召し上がれます!

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