
具だくさん!脂肪燃焼スープ

あったかくて具だくさんでおいしいです!
ビタミン、食物繊維など豊富なのでダイエットにも向いてます(*^^*)
このレシピの生い立ち
野菜が安いので、いっぱい食べたくて考えてみました。炊飯器がこんなに便利だとは。
具だくさん!脂肪燃焼スープ
あったかくて具だくさんでおいしいです!
ビタミン、食物繊維など豊富なのでダイエットにも向いてます(*^^*)
このレシピの生い立ち
野菜が安いので、いっぱい食べたくて考えてみました。炊飯器がこんなに便利だとは。
作り方
- 1
炊飯釜に千切りキャベツ1袋を入れる。
- 2
豚バラ肉(手羽先とか鶏胸肉ミンチでもおいしい!)を好きなほど(今回は150g)入れる。お好みで食べやすいサイズに。
- 3
エリンギを輪切りにして入れる。(食感が出ておいしいから輪切りにしてます!お好みでどうぞ。)
- 4
しめじ1袋を石つきを落とし、ほぐして入れる。
- 5
玉ねぎ1個を皮を向いて4等分に切って入れる。(大きめでも柔らかくなっておいしいので大丈夫かと!苦手な方はみじん切りに。)
- 6
人参を厚めのいちょう切りにして入れる。(私は栄養素を失いたくないので、皮は剥きません!苦手な方はむいてください。)
- 7
カットトマト缶(ホールトマト缶でも可。)を1缶入れる。
- 8
カットトマト缶を経由して水を300mlほど入れる。(トマトの無駄をなくすためのケチケチ知恵です笑)
- 9
コンソメ顆粒を小さじ3、4杯くらい入れます。
- 10
全体を軽く混ぜて、炊飯器にセットします。
- 11
普通の「白米」の設定で炊飯を開始します。
- 12
炊飯終了したら、中身をみて、にんじんがきちんと柔らかくなっているか確認する。
- 13
出来上がり!
コツ・ポイント
具材を切って入れてスイッチオンするだけなので特にないです!
具材は多少大きくても柔らかくなるので大丈夫です(*^^*)
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