ねぎだれで頂くねぎとブリのしゃぶしゃぶ

akkey-y
akkey-y @akkey

ねぎは青い部分まで使い切りのねぎ尽くしのお鍋です。たれは我が家では湯豆腐の定番だれです。
このレシピの生い立ち
上州ねぎを頂いたのと丸1尾のイナダがお得だったので、たっぷり食べたいなと思って作りました。

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材料

2人分
  1. 上州ねぎ(または長ねぎ) 2本くらい
  2. ブリイナダ(刺身用さく) 150~200g
  3. えのき(普通のえのきでもなくても可) 1/2袋
  4. だし(今回はイナダのアラでとったもの、なければ昆布だし) 適量
  5. ねぎだれ
  6. ねぎの青い部分 1~2本分
  7. 削り節 3~5g
  8. 醤油 大さじ2~3
  9. 日本酒 大さじ2~3

作り方

  1. 1

    ねぎの青い部分を小口切りにしてほかの材料とともに耐熱容器に入れる。ラップをして600Wのレンジで1~2分加熱する。

  2. 2

    ねぎの白い部分は斜め薄切りにする。ブリはなるべく薄くそぎ切りにする(しゃぶしゃぶ用になっているものを買うと楽)。

  3. 3

    えのきは根元を切り落とし食べやすくほぐしてねぎ、ブリとともに盛り付ける。

  4. 4

    鍋にだしを入れて1の容器とともに火にかける。沸騰したらえのきを加えて煮、火が通ったらねぎとブリをしゃぶしゃぶにする。

  5. 5

    つけだれに好みで七味唐辛子や柚子胡椒を加えて食べる。

コツ・ポイント

日本酒ではなく料理酒で作る場合は塩が入っているので醤油の量を調整してください。
つけだれの味が濃すぎる場合は鍋のだしで割ってください。
ブリやイナダのほかに金目鯛や真鯛などで作ってもおいしいですし鴨肉も合います。

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レシピ作者

akkey-y
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夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも若いころと同じ体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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