栄養豊富のケールを和風にアレンジ！苦くないのでお子さんでも優しく食べられます。

栄養満点ケールをごまで和えました。お家で簡単レシピ！

生で食べるより茹でるとたくさんケールを食べられます！

ケールってどうやって食べるんだろう？何でも葉物は胡麻和えにすれば美味しいに決まってる〜✨主人と産直市場に行ったらケールを食べてみたい！とカゴの中に😅ケールって青汁の？食べたこと無いんだだけどな〜😭というか苦手だな〜。でも主人がどうしても買う❗️って。珍しく買い物に付いてきた娘も「私、絶対に食べんで！」と😅ま、春菊みたいに胡麻和えにしちゃおう！と茹でて、すり胡麻と麺つゆで和えて黙って出したら、2人ともパクパク食べてた〜🤭やっぱりすりごまと麺つゆって凄い✨もちろんケールもほろ苦くて美味しかったですよ🤭栄養満点💯

柔らかくて食べやすい、栄養満点のソフトケールの胡麻和えに胡桃を加えて香ばしさと食感をアップ。あと一品や箸休めにどうぞ。

ビタミンやミネラルたっぷりの最近話題のケール、スーパーでも見かける様になりました。健康野菜を胡麻和えで。

歯ごたえがたまらない胡麻和えです♪

ごま和えの甘味と白菜の甘味、そしてしゃきしゃきの、歯ごたえが合います♪

いつものほうれん草のごま和えにえのきをいっしょに◎シンプルなのに歯ごたえしっかりな一品です。

簡単だけどしっかり胡麻和えです。いろんなものにアレンジしています

ほうれん草よりしっかりした歯ごたえ、味も絡みやすいです。

胡麻和えが食べたくて家にあるものでつくってみました♪歯応えも楽しい胡麻和えです。