まずは、冷凍エビ、イカをスタンバイ〜！(※シーフードミックスでもォケですよ〜♡！)

キャベツも小さめにざく切りにしたものをスタンバイしたらば〜

※キャベツは時短の為にレンチン2分程しておきます〜！

お次は豆腐を約300ｇ程スタンバイ〜♡！(※私はヘルシー且つお豆腐大好きなんで多めに入れています♡！)

米粉もスタンバイ〜からの〜

私のw推しでポイントな♡削り粉ちゃんはこちらを使用しています〜♡！

では！やってきます〜！面倒なので私はw手で豆腐をぐちゃぐちゃにします〜！皆さんは泡立て器などでどぞ〜！

ぐちゃぐちゃにした豆腐の入ったボウルに、卵、削り粉、本だしをin〜

よーく、混ぜ合わせたら〜

キャベツ、エビ、イカin〜

よーく、混ぜ合わせて〜

米粉をin〜

混ぜ合わせたらタネ完成〜！(※生地の緩さによっては米粉を足すなりと微調整して下さいねえっ←！)

そして！！フライ返しは二刀流をおすすめします〜♡！崩れ防止ですね！

フライパンにオリーブオイルをin〜

お好み焼きタネの半分くらいを

inして焼きます〜！じわじわ弱火で焼いた方が良きです〜

ひっくり返して焼けたら〜

お皿に盛ってお好きなトッピングをして〜

完成完了になります〜♡！冷めても美味なんですこれまた〜♡！