たまねぎは薄切り、にんじんは千切りにする。

耐熱容器に1を入れ、電子レンジにかける。(目安：600w3分)

2の野菜の水気を切り温かいうちにしょうゆ、砂糖、和風顆粒だし、塩を混ぜる。

仕上げにごま油とすりごまを混ぜる。