鍋やフライパンにお湯を沸かして、千切りキャベツを「一瞬」くぐらせたらすぐザルにあげて水切り。粗熱をとっておきます

そのままフライパンを熱して具材の『炒り卵』を作ります
油は敷いても敷かなくても良いです♪

パラっとほぐれたらこちらも粗熱をとっておきます

・水気をきった千切りキャベツ
・粗熱とった炒り卵
・ツナ缶（汁、油は適宜のぞく）
・乾燥わかめ（そのまま）
をボールに

味付けの
・にんにくチューブ
・鶏ガラスープのもと（もしくはダシダなど）
・お塩（お好みで）を加えて混ぜて

そのままでも、しっかり冷蔵庫で冷やしてでも♪お好きなように盛り付けたら完成です✨