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ひとり分手抜き青椒肉絲
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ひとり分手抜き青椒肉絲-レシピのメイン写真

ひとり分手抜き青椒肉絲

ユウナス
ユウナス @cook_40416304

ひとりぐらしなので、1回で食べきれる分を作ってみました。簡単に作れあっさり食べられると思います。
このレシピの生い立ち
茹で筍をいただき、作ってみました。筍の食感が楽しいです♪

ひとりぐらしなので、1回で食べきれる分を作ってみました。簡単に作れあっさり食べられると思います。
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茹で筍をいただき、作ってみました。筍の食感が楽しいです♪

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ユウナス
ユウナス @cook_40416304

ひとりぐらしなので、1回で食べきれる分を作ってみました。簡単に作れあっさり食べられると思います。
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茹で筍をいただき、作ってみました。筍の食感が楽しいです♪

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材料

1人分
  • ピーマン 1個
  • 茹で筍 50グラムくらいお好みで
  • 豚肉(切り落とし。なんでも良い) 50グラムくらい
  • ごま油 大さじ1/2
  • オイスターソース 大さじ3/4
  • 醤油 小さじ1/2
  • 中華だし ひとつまみ
  • 片栗粉 大さじ1/2
  • 水 大さじ1
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ピーマンは種を取り縦に切る。茹で筍も同様に。筍は大きさで食感が違うのでお好みで。お肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにごま油をひき、1を炒める。塩コショウをパラパラと。

    • ひとり分手抜き青椒肉絲作り方2写真
  3. 3

    火が通ったら、オイスターソースを入れ、醤油ひとまわしして中華だしひとつまみ。

  4. 4

    片栗粉を水でとき、回し入れる。弱火にして全体をかき混ぜる。

  5. 5

    食材はトータルで120から140グラムくらいかな。

    • ひとり分手抜き青椒肉絲作り方5写真

コツ・ポイント

手抜きなので、フライパン1つで完結するようつくってみました。カロリーを下げるために調味料は最低限です。

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ユウナス
ユウナス @cook_40416304
2023/04/15 09:11に公開
アラフィフ、ヒトリ暮らし。日々ヒトリでも美味しく楽しく食卓を囲むのが目標です。万年ダイエッター、塩分、サラダ油をあまり使わないレシピを考案中。
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このレシピのキーワード

チンジャオロース 豚肉 片栗粉 ピーマン ゆでたけのこ

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