あと一品！スキレットで簡単チキンソテー

Name: あと一品！スキレットで簡単チキンソテー
Cuisine: 日本語
Ingredients: オリーブオイル 少々; 鶏肉 350ｇ; 塩胡椒 お好みで

超簡単に美味しく，皮がカリカリチキンソテー。
スキレットで焼けば鉄分もアップ！
このレシピの生い立ち
カレーに入れたお肉に加えて，もう少しタンパク質が欲しい！と思って焼きました。
スキレットとタイマーで超簡単に皮がカリっと焼けます。
カレーに添えたいので味付けもしないで焼きました。

材料

スキレットで鉄補給をと思っていましたが，なかなかうまく使いこなせなかったのですが，このチキンを焼いてコツをつかんだので，スキレットもうまく使って鉄分補給できそうです。

remies @smile_remies_kitchen

2020/12/20 10:16に公開

元気で幸せに生涯発達！体と心を健やかに逞しくするため，分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー

その他のレシピ