#無限！小松菜とツナの炒め物

のーかのむすめ
のーかのむすめ @cook_40296534

#副菜 #作り置き 食べすぎ注意！ツナと小松菜の無限炒めです〜チヂミの具にもいけちゃいます(^^)
このレシピの生い立ち
野菜もタンパク質も同時にとれるメニューを考えました。朝、ご飯にのせて食べられて、手軽に栄養もとれたらいいな〜と思って作ってみました。小松菜の茎が噛み切れず好まないうちのお子ちゃまたちにも食べられるように出来ました(^-^)

#無限！小松菜とツナの炒め物

Miki 6229 Cocoa's cooksnap of when they made #無限！小松菜とツナの炒め物.
いちごのさと's cooksnap of when they made #無限！小松菜とツナの炒め物.
のーかのむすめ
のーかのむすめ @cook_40296534

#副菜 #作り置き 食べすぎ注意！ツナと小松菜の無限炒めです〜チヂミの具にもいけちゃいます(^^)
このレシピの生い立ち
野菜もタンパク質も同時にとれるメニューを考えました。朝、ご飯にのせて食べられて、手軽に栄養もとれたらいいな〜と思って作ってみました。小松菜の茎が噛み切れず好まないうちのお子ちゃまたちにも食べられるように出来ました(^-^)
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. 小松菜 4株
  2. オリーブ油 小さじ1
  3. ツナ缶(マルハニチロまぐろ油漬ツナフレークライトミート使用) 2缶
  4. カレー粉 少々
  5. 鶏ガラスープの素(youki顆粒ガラスープ使用) 大さじ1

作り方

  1. 1

    小松菜は荒みじんにしておきます。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を入れ、小松菜を軽く炒めます

  3. 3

    ツナ缶を油ごと入れます。軽く混ぜたらカレー粉、鶏ガラスープの素を入れ全体がしんなりするまで炒めて出来上がりです。

  4. 4

    2021.01.26
    つくれぽthanksです！
    意外な組み合わせを発見！
    パンケーキと合わせてみて下さい
    yummy！

コツ・ポイント

よく炒めると小松菜の青臭さが減ります。出来上がりを一度冷ますとツナがなじんで、青臭さはかなりなくなりますよ！冷蔵庫で一晩おくとgoodです！
レシピを編集
レポートを見る
共有
Miki 6229 Cocoa's cooksnap of when they made #無限！小松菜とツナの炒め物.
いちごのさと's cooksnap of when they made #無限！小松菜とツナの炒め物.

つくれぽ (2)

つくれぽについて
今日つくる
のーかのむすめ
のーかのむすめ @cook_40296534
に公開
ファミリーや友人に農家の方が多く、野菜を沢山食べて育ってきました(^-^)簡単なものしか作れませんが記録用にアップしていきます。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 今日の夕飯！野菜料理！豚肉厚揚げの回鍋肉
  2. お酒が進む！鶏ムネのスティックフライ
  3. 【改良版】パスタ・コン・レ・サルデ風
  4. ねぎ、玉ねぎ、キャベツのペペロンチーノ
  5. たっぷり和風出汁（銀餡）の天津飯
  1. お店の味！？塩麹入り・具沢山豚汁
  2. 旦那さんお弁当（90）
  3. 豚キャベツ炒め
  4. 少ない材料で簡単！お店のキーマカレー