おさかなソーセージグラタン
埼玉県コバトン @kobaton
魚肉ソーセージと惣菜ポテトサラダで、手間いらずにあつあつグラタン！
このレシピの生い立ち
このレシピは、簡単に作れる『フレイル予防お手軽レシピ』です。
詳しくは、埼玉県HP
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/kenko/fureiru2.html
おさかなソーセージグラタン
魚肉ソーセージと惣菜ポテトサラダで、手間いらずにあつあつグラタン！
このレシピの生い立ち
このレシピは、簡単に作れる『フレイル予防お手軽レシピ』です。
詳しくは、埼玉県HP
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/kenko/fureiru2.html
作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分けて電子レンジ(600W)で1分ほど加熱する。
- 2
魚肉ソーセージは1cm程度の厚さに斜め切りにする。
- 3
耐熱皿に魚肉ソーセージを並べ、ポテトサラダをのせる。
- 4
ブロッコリーをのせる。
- 5
オーブントースターで7～8分を目安に加熱する。
コツ・ポイント
【1人分】
エネルギー／274kcal
たんぱく質／10.7g
食塩相当量／2.0g
※とろけるチーズをのせて焼いてもおいしい！
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