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ロールキャベツ風トマトソース
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ロールキャベツ風トマトソース-レシピのメイン写真

ロールキャベツ風トマトソース

世田谷保健所
世田谷保健所 @setagayahokenjyo

手間をかけずに簡単巻かないロールキャベツ風。電子レンジを使ってさらに時短。
~素材の味を活かして簡単に!~
このレシピの生い立ち
みんなで楽しくおいしくvol.5
レシピ提案
東京医療保健大学学生

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材料

4人分
  • 合いびき肉 250g
  • キャベツ 8枚
  • たまねぎ(みじん切り) 1/2個分
  • ミックスベジタブル 80g
  • 材料A
  • 溶き卵 1個分
  • 牛乳 大さじ1
  • 塩 少々
  • こしょう 適宜
  • ナツメグ 少々
  • 材料B
  • コンソメ 4g
  • 水 1カップ
  • トマト缶(カット) 400g
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作り方

  1. 1

    キャベツはラップをふんわりかけて電子レンジでしんなりするまで加熱する。

  2. 2

    ボールに合いびき肉、たまねぎ、ミックスベジタブルと材料Aを入れ、粘り気がでるまでこねる。

  3. 3

    鍋にキャベツを2枚敷き、2の1/4量を全体にのばす。
    これを3回繰り返す。

  4. 4

    3に材料Bを加えて、火にかける。沸騰したら落し蓋をして30分蒸し煮にする。

コツ・ポイント

鍋を火にかけておくだけで簡単にできます。
ナツメグが肉の臭みを抑えてくれることで、料理のおいしさが増します。またひき肉料理との相性がよいので、他の料理にも活用してみましょう。

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世田谷保健所
世田谷保健所 @setagayahokenjyo
2024/03/15 01:02に公開
世田谷保健所健康推進課の公式キッチンです。せたがや食育メニューや適塩メニューなどのレシピをご紹介します。
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このレシピのキーワード

ロールキャベツ キャベツ トマト缶 牛乳 玉ねぎ ミックスベジタブル 合い挽き

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