木須肉(ムーシーロー)
材料・調味料シンプルで青菜大量消費
このレシピの生い立ち
チンゲン菜安かったので(。・_・。)
作り方
- 1
大量に天日干し保存してた国産生キクラゲ。
(キクラゲは国産の生を買って乾燥保存しましょう) - 2
キクラゲをぬるま湯に浸けて戻します。
- 3
見ての通りプリプリ♪
(国産は肉厚で香りも桁違い。スーパーで安売りしてたらとりあえず買って天日干し常備です) - 4
キクラゲ戻してる間に、豚薄切りを300g塩胡椒し、
- 5
片栗粉まぶして、
- 6
日本酒に漬け込んでおきます。
- 7
そしてチンゲン菜2束をお好みの切り方で切り、
- 8
ニンニク2片を細切りにして、材料の準備完了。
- 9
戻したキクラゲは食べ易いサイズにカットしておきます。
(量多かったので半量だけ使いました) - 10
卵は2個。
- 11
卵を溶いてマヨネーズ大匙1混ぜ込んで
- 12
塩胡椒少々。
- 13
フライパンに油を熱して溶き卵入れたら、まわりが固まりだしたタイミングで火を止め、
- 14
ざっとかき混ぜ、
- 15
半生状態でボールに移して余熱でふんわり火を通します。
- 16
そのフライパンに豚肉とニンニクの千切りを入れ炒めます。
- 17
豚の脂が足りなければ(香り付けにゴマ油等)油を適量追加。
- 18
そこにキクラゲとニラを入れ、
- 19
チンゲン菜の茎の部分を先に炒め合わせつつ、
- 20
オイスターソースを大匙2程。
- 21
最後にチンゲン菜の葉の部分を炒め、
- 22
玉子を戻し入れます。
- 23
全体が馴染んだら、
- 24
器に盛って完成☆
コツ・ポイント
豚肉・キクラゲ・卵だけでムーシューロー(ムーシーロー、ムースーロー)です。
シンプルな料理だけに、青菜でも何でも放り込んで野菜消費できます。
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