ご飯を２つに分ける。
１つにはシャケフレークと炒りごまを混ぜ、もう1つは白ご飯のままドーナツ型にする。

(左ドーナツ)
キャラフルとふりかけをかける。

(右ドーナツ)
チョコに見えるように海苔をカットし、マヨネーズでふりふりあられをつける。
塩をかける。

星型のシリコンカップに油を塗り、うずらの卵を入れてフライパンに少し水を入れて蓋をし、蒸し焼きにする。
塩をかけて味付け。

ウインナーを半分にカットし、型押ししたら焼く。

ミートボールを温めて冷ましておく。
半分にカットする。

ほうれん草をカットし、とうもろこしと一緒に炒めてバターと塩を入れる。

トマトをカットする。

デザートはオレンジとゼリー。