鶏ひき肉厚揚げでふわり照り焼きハンバーグ

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

パサつきがちなむねひき肉も、絹厚揚げを使えばやわらかになります。
甘辛照り焼きにすることで、満足な味わいです。
このレシピの生い立ち
比較的リーズナブルな鶏ひき肉と絹厚揚げを使ってやわらか照り焼きチキンハンバーグを作りました。

鶏ひき肉厚揚げでふわり照り焼きハンバーグ

パサつきがちなむねひき肉も、絹厚揚げを使えばやわらかになります。
甘辛照り焼きにすることで、満足な味わいです。
このレシピの生い立ち
比較的リーズナブルな鶏ひき肉と絹厚揚げを使ってやわらか照り焼きチキンハンバーグを作りました。

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材料

2~3人分
  1. 鶏ひき肉 300g
  2. 絹厚揚げ 100g
  3. ★しょうがチューブ 2cm
  4. ★にんにくチューブ 1cm
  5. 片栗粉 大さじ2
  6. サラダ油 大さじ1
  7. ●醤油 大さじ2
  8. ●みりん 大さじ2
  9. ●酒 大さじ1
  10. ●砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    ポリ袋に★を入れて、絹厚揚げを潰しながら、よく揉みこむ。

  2. 2

    ポリ袋の角を少しハサミで切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を塗り広げる。

  4. 4

    ②をフライパンに少しずつだす。

    (だいたいで大丈夫です)

  5. 5

    ④を
    多いものは、少ないほうにくっつけ丸めて平たくする。

  6. 6

    中火にし、蓋をして、火が通るまで両面こんがり焼く。

  7. 7

    ●を加えて馴染むまで焼く。

  8. 8

    お好みでレタスをのせ、⑦を盛る。

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おなかがぺこりん
に公開
https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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