CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
[低糖質]レンジで蒸し鶏のニラソースがけ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
[低糖質]レンジで蒸し鶏のニラソースがけ-レシピのメイン写真

[低糖質]レンジで蒸し鶏のニラソースがけ

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
福岡県北九州市

蒸し鶏はレンジで簡単!
むね肉も柔らかく仕上がります♪
ぶんぶんしたニラソースをたっぷりかけて召し上がれ♡
このレシピの生い立ち
むね肉でしっとり柔らか♪
お酒のおつまみにもピッタリな1品です。

蒸し鶏はレンジで簡単!
むね肉も柔らかく仕上がります♪
ぶんぶんしたニラソースをたっぷりかけて召し上がれ♡
このレシピの生い立ち
むね肉でしっとり柔らか♪
お酒のおつまみにもピッタリな1品です。

もっと読む

[低糖質]レンジで蒸し鶏のニラソースがけ

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
福岡県北九州市

蒸し鶏はレンジで簡単!
むね肉も柔らかく仕上がります♪
ぶんぶんしたニラソースをたっぷりかけて召し上がれ♡
このレシピの生い立ち
むね肉でしっとり柔らか♪
お酒のおつまみにもピッタリな1品です。

蒸し鶏はレンジで簡単!
むね肉も柔らかく仕上がります♪
ぶんぶんしたニラソースをたっぷりかけて召し上がれ♡
このレシピの生い立ち
むね肉でしっとり柔らか♪
お酒のおつまみにもピッタリな1品です。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用
  • 糖質:1人当り6.9g
  • カロリー:1人当り399kacl
  • 鶏むね肉 200g
  • ■ラカントS 小さじ1
  • ■酒 大さじ1
  • ニラ 1/2束
  • 生姜 1かけ
  • ★ポン酢 50㏄
  • ★ごま油 大さじ1
  • ★ラカントS 小さじ1/2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ニラは2㎝長に切る。
    生姜は皮を剥く。

  2. 2

    鶏むね肉は皮と脂を除き、0.5㎝厚さの食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    2を耐熱皿に入れ■をふり、揉みこんで重ならないように並べ、軽くラップをし500wのレンジで2分加熱する。

    • [低糖質]レンジで蒸し鶏のニラソースがけ作り方3写真
  4. 4

    一旦取り出し裏返し、再度ラップをして更に2分加熱し予熱で10分程おく。

    • [低糖質]レンジで蒸し鶏のニラソースがけ作り方4写真
  5. 5

    ニラと生姜を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。

    • [低糖質]レンジで蒸し鶏のニラソースがけ作り方5写真
  6. 6

    ★を加え、更にぶんぶんする。

    • [低糖質]レンジで蒸し鶏のニラソースがけ作り方6写真
  7. 7

    4をお皿に盛り、6のソースをかけて完成。

    • [低糖質]レンジで蒸し鶏のニラソースがけ作り方7写真

コツ・ポイント

・材料を入れてぶんぶんしている時に、具材が容器の側面に張り付くことがあります。その時はヘラ等で落とし再度ぶんぶんしてください。
・糖質が気にならない方はラカントSを同量の砂糖に置き換えてOKです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
2023/04/25 00:37に公開
福岡県北九州市
\150万人以上が愛用/え、みじん切りだけ⁉️それもったいない!公式がお届けする🎁ぶんぶんチョッパーを使った簡単時短レシピ🍳
もっと読む

このレシピのキーワード

ニラ 酒 しょうが 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ズボラな私でも簡単スイートポテト
  2. なすとキノコのマリネ
  3. 5分で簡単☆ちくわとピーマンのカレー風味炒め
  4. 簡単!焼きそば☆梅にんにく辣油
  5. 簡単!ステーキを柔らかく焼くコツ
  1. 絶品!とりマヨ♪超柔らかい♡本当に胸肉?
  2. 揚げない!鶏むね肉の油淋鶏
  3. 絶品!鶏むね肉のニンニクポン酢炒め
  4. 簡単★椎茸のサクサクマヨチーズ焼き
  5. 超簡単♡豚ひき肉のボロネーゼパスタ
  6. Frittata - Spinach Mushroom Tomato
  7. White Cheddar Mac N Cheese with Chicken & Kale
  8. Air Fryer chicken wings
  9. Whole wheat banana bread
  10. Chocolate Scones | Chocolate Chip Cocoa Scones
  1. トマトと塩昆布の冷やし味噌汁
  2. 簡単!なす×姜葱醬の焼き浸し
  3. 白まいたけと筍の出汁みそバタ炊き込みご飯
  4. タコの花椒マリネ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21475836
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close