みかんとヨーグルトのオートミールガレット

◆みぃ*◆
◆みぃ*◆ @cook_40375617

オートミールを使って、体に優しいガレットです。みかんはオレンジでも!お好きなフルーツでどうぞ♫
このレシピの生い立ち
ダイエット中でオートミールを使ったレパートリーを増やしたくて作りました!フルーツとヨーグルトを使うことでさっぱりと♫

みかんとヨーグルトのオートミールガレット

オートミールを使って、体に優しいガレットです。みかんはオレンジでも!お好きなフルーツでどうぞ♫
このレシピの生い立ち
ダイエット中でオートミールを使ったレパートリーを増やしたくて作りました!フルーツとヨーグルトを使うことでさっぱりと♫

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材料

1人分
  1. オートミール 20g
  2. 1個
  3. 米粉 15g
  4. 砂糖 10g
  5. 牛乳 大さじ1
  6. ◉トッピング
  7. みかん または オレンジ 1個
  8. ヨーグルト 大さじ1
  9. クリームチーズ 18g
  10. チョコシロップ 少々
  11. 粉糖 少々

作り方

  1. 1

    ガレットの材料を全て入れ菜箸でらよく混ぜる。

  2. 2

    フライパンに分量外の油を熱し①を素早く広げて焼く。

  3. 3

    焼けてきたらフライ返しでぱたんと折り曲げ押さえつける。

  4. 4

    お皿にうつしヨーグルトとカットしたクリチを合わせたもの、スライスしたみかんをのせチョコシロップ、粉糖かけて出来上がり

コツ・ポイント

コツはフライパンで焼く時は生焼けにならないようしっかり広げて焼きます。

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朝ごはんのトーストアレンジ、パンアレンジをメインに、簡単なおうちごはん、おやつレシピをご紹介してます。子供が食物アレルギーがあるため、シンプルな材料や味付けを心掛けています。⚫︎Instagramhttps://instagram.com/mii_kitchendiary
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