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枝豆とカニカマの栄養おにぎり
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枝豆とカニカマの栄養おにぎり-レシピのメイン写真

枝豆とカニカマの栄養おにぎり

手紙魔まみです
手紙魔まみです @cook_40328340

大量の冷やご飯が発生！ご飯とふりかけだけだと栄養が偏るので、枝豆とカニカマでタンパク質をプラス！ゆかりが相性抜群！
このレシピの生い立ち
冷やご飯が不人気のため！

大量の冷やご飯が発生！ご飯とふりかけだけだと栄養が偏るので、枝豆とカニカマでタンパク質をプラス！ゆかりが相性抜群！
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枝豆とカニカマの栄養おにぎり

手紙魔まみです
手紙魔まみです @cook_40328340

大量の冷やご飯が発生！ご飯とふりかけだけだと栄養が偏るので、枝豆とカニカマでタンパク質をプラス！ゆかりが相性抜群！
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材料

  • ごはん 大きなおにぎり4個分
  • カニカマ 5本
  • 鰹節 1パック
  • 枝豆 大さじ2
  • あおのり 小さじ1
  • すりごま 小さじ1
  • 塩昆布 ひとつまみ
  • 椎茸茶か昆布茶 ひとつまみ
  • ゆかり 2振り
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作り方

  1. 1

    枝豆は剥き身にする
    カニカマは割いておく

  2. 2

    全部入れて混ぜて握る

  3. 3

    召し上がる！

コツ・ポイント

温かいご飯でも、冷やご飯を温めても出来ます！
枝豆は塩分カットのため茹でて塩抜きしていますが、そのままでも良いと思います！

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手紙魔まみです
手紙魔まみです @cook_40328340
2023/04/26 06:19に公開
更年期でキレやすいだけなので気にしないでください
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このレシピのキーワード

おにぎり 枝豆 こぶ茶 しいたけ 塩こんぶ かつお節 ご飯 カニカマ

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