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おからパウダーで低糖質カップケーキ
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おからパウダーで低糖質カップケーキ-レシピのメイン写真

おからパウダーで低糖質カップケーキ

みちゃこmisako
みちゃこmisako @cook_40349870

混ぜてレンチンするだけ‼ココアパウダーやパンプキンパウダー、ハイカカオのチョコチップなどでアレンジしてね。
このレシピの生い立ち
おから蒸しパン飽きた・・・。

混ぜてレンチンするだけ‼ココアパウダーやパンプキンパウダー、ハイカカオのチョコチップなどでアレンジしてね。
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おからパウダーで低糖質カップケーキ

みちゃこmisako
みちゃこmisako @cook_40349870

混ぜてレンチンするだけ‼ココアパウダーやパンプキンパウダー、ハイカカオのチョコチップなどでアレンジしてね。
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おから蒸しパン飽きた・・・。

混ぜてレンチンするだけ‼ココアパウダーやパンプキンパウダー、ハイカカオのチョコチップなどでアレンジしてね。
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材料

小さいカップ5つ
  1. おからパウダー 大さじ3
  2. ラカント 大さじ1
  3. ベーキングパウダー 小さじ1強
  4. 抹茶パウダー 小さじ1(好みで増やしてOK)
  5. 水か豆乳か牛乳 50cc
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. 卵 1個
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作り方

  1. 1

    ボールで粉類を混ぜてから、残りの材料も混ぜる。

  2. 2

    カップに入れ、トントンと数回落として空気を抜き、600wで2分30秒レンチンする。

  3. 3

    パンプキンパウダーバージョン。

    • おからパウダーで低糖質カップケーキ作り方3写真
  4. 4

    2021.12.3、人気検索トップ10に入りました。ありがとうございました。

    • おからパウダーで低糖質カップケーキ作り方4写真

コツ・ポイント

慣れている方なら材料を見ておから蒸しパンだと分かると思いますが、抹茶やココアで色付けて、容器もデザートっぽくすると気分も変わります。チョコチップのトッピングは、おからのボソボソ感を食べやすくしてくれるのでオススメアレンジです。

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みちゃこmisako
みちゃこmisako @cook_40349870
2021/09/14 09:20に公開
低糖質ダイエット中。基本、糖質の低い食材を使いますが、ストイックではないので調味料は普通に使います。日々、みなさんのレシピに助けられています。ありがとうございます<(_ _)>
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