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とってもヘルシー❤おとうふグラタン
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とってもヘルシー❤おとうふグラタン-レシピのメイン写真

とってもヘルシー❤おとうふグラタン

1cchie
1cchie @cook_40297105

豆腐と豆乳チーズ、鶏むね肉でとってもヘルシー。
家族から大絶賛でした。
このレシピの生い立ち
豆乳チーズを手に入れたので、せっかくなら具材も豆腐にしてみようと考えました。

豆腐と豆乳チーズ、鶏むね肉でとってもヘルシー。
家族から大絶賛でした。
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豆乳チーズを手に入れたので、せっかくなら具材も豆腐にしてみようと考えました。

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とってもヘルシー❤おとうふグラタン

1cchie
1cchie @cook_40297105

豆腐と豆乳チーズ、鶏むね肉でとってもヘルシー。
家族から大絶賛でした。
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豆乳チーズを手に入れたので、せっかくなら具材も豆腐にしてみようと考えました。

豆腐と豆乳チーズ、鶏むね肉でとってもヘルシー。
家族から大絶賛でした。
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材料

2人分
  • 豆腐 1丁(300g)
  • 鶏むね肉 200g
  • 塩コショウ 少々
  • オリーブオイル 適量
  • 豆乳チーズ(普通のピザ用チーズでも可) 100g
  • ハーブソルト(クレイジーソルト) 適量
  • イタリアンパセリ 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐は水切りしておく。

  2. 2

    鶏むね肉を1口サイズに切り、塩コショウしてオリーブオイルで軽く表面を焼く。オーブンで焼くため、完全に火が通らなくていい。

  3. 3

    耐熱皿にオリーブオイルを塗り、鶏むね肉をのせる。

  4. 4

    豆腐を手で適当なサイズに解しながら耐熱皿に載せる。

  5. 5

    ハーブソルト(クレイジーソルト)を全体にふりかける。

  6. 6

    豆乳チーズ(普通のピザ用チーズでも可)を載せ、200℃に余熱したオーブンで15分焼く。

    • とってもヘルシー❤おとうふグラタン作り方6写真
  7. 7

    イタリアンパセリ(ドライ)を少量ふりかける。

    • とってもヘルシー❤おとうふグラタン作り方7写真

コツ・ポイント

豆腐はしっかり水切りしましょう。

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1cchie
1cchie @cook_40297105
2021/01/09 12:41に公開
創作料理が得意ジャンル。 世界中の料理やまったく新しいアイデアで、毎日新作料理を作り続けてます。 驚きと感動、料理の楽しさを伝えたいです。 料理コンテスト優勝など多数受賞。 Instagramでも同名にて活動しております。よかったら遊びに来てください。1000種類以上の料理レシピを掲載してます。
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このレシピのキーワード

豆腐グラタン 豆乳 ピザ用チーズ ハーブ イタリアンパセリ チーズ 豆腐 鶏胸肉

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