タコめし炊き込みご飯♪目・肌の乾燥に薬膳
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
ひさかたさん、レポありがとう！タコは、血を養う食材で、目や肌の乾燥、手足のしびれ、爪の色が薄い、睡眠が浅い、過呼吸
このレシピの生い立ち
タコは加熱すると小さくなります
生姜
性味：辛・温
帰経：肺・脾
効能：発汗解表・温胃止嘔・温肺止咳
タコ
性味：甘・鹹・寒
帰経：脾・肝
効能：養血益気・収斂・生津・生肌止渇
適応症：気血虚弱・慢性瘡瘍
アプリでひらく作り方
- 1
材料をそろえる。玄米は、水にひたしておく。
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- 2
玄米に、しょうゆ・塩・酒を入れる
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- 3
生姜汁を入れる
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- 4
分量のだし汁を入れて普通炊きする
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- 5
炊き上がった玄米に、薄く切った茹でタコを混ぜる
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- 6
あれば、薬味ネギみじん切りを混ぜて
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- 7
出来あがり！
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コツ・ポイント
タコは、血を養う食材で、目や肌の乾燥、手足のしびれ、爪の色が薄い、睡眠が浅い、過呼吸、どうき、立ちくらみにおすすめ
リアクション
レシピ作者
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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タコは低脂肪高たんぱくでタウリンやビタミンB12、ナイアシンが豊富です。中でもビタミンB12は、神経及び血液細胞を健康に保つことを助けてくれ、集中力UPに有益です🐙
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