CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
10分で完成!絹さやの胡麻ナムル
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
10分で完成!絹さやの胡麻ナムル-レシピのメイン写真

10分で完成!絹さやの胡麻ナムル

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

シャキッと食感とやさしい甘さが美味しい絹さやのナムルです♡
にんにくやごま油の香りに胡麻の香ばしさで、お箸が止まらない♫
このレシピの生い立ち
絹さやをもりもり食べられる一品を考えました。

シャキッと食感とやさしい甘さが美味しい絹さやのナムルです♡
にんにくやごま油の香りに胡麻の香ばしさで、お箸が止まらない♫
このレシピの生い立ち
絹さやをもりもり食べられる一品を考えました。

もっと読む

10分で完成!絹さやの胡麻ナムル

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

シャキッと食感とやさしい甘さが美味しい絹さやのナムルです♡
にんにくやごま油の香りに胡麻の香ばしさで、お箸が止まらない♫
このレシピの生い立ち
絹さやをもりもり食べられる一品を考えました。

シャキッと食感とやさしい甘さが美味しい絹さやのナムルです♡
にんにくやごま油の香りに胡麻の香ばしさで、お箸が止まらない♫
このレシピの生い立ち
絹さやをもりもり食べられる一品を考えました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 絹さや 100g
  • 白すりごま 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • にんにく 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/4
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    絹さやは筋を取り、鍋に湯を沸かして塩(分量外・適量)を入れ、1分~1分半で茹でる。

    • 10分で完成!絹さやの胡麻ナムル作り方1写真
  2. 2

    ザルにあげて冷水で冷まし、斜め半分に切る。

    • 10分で完成!絹さやの胡麻ナムル作り方2写真
  3. 3

    ボウルにA 白すりごま、ごま油、にんにく、塩を入れて混ぜ合わせ、絹さやを加えて和える。

    • 10分で完成!絹さやの胡麻ナムル作り方3写真

コツ・ポイント

・塩加減はお好みで調整してください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
2023/05/14 06:34に公開
◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
もっと読む

このレシピのキーワード

ナムル きぬさや にんにく

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ちくわの入った、シャキシャキごぼうのきんぴら炒め
  2. 自分で作れるタルタルソース
  3. ズボラな私でも簡単スイートポテト
  4. なすとキノコのマリネ
  5. 5分で簡単☆ちくわとピーマンのカレー風味炒め
  1. 鶏むね肉と茄子の☆涼風みぞれ揚げびたし
  2. かんたん!アジの甘酢照り焼き
  3. 簡単!小麦粉で基本のキャベツお好み焼き
  4. バスクチーズケーキ○生クリームなし絶品
  5. 再現!蒸し鶏と胡麻のさっぱり春雨サラダ
  6. Avocado Smoothie
  7. Homemade Brownies
  8. Schnitzel Sandwich with Crispy Bacon
  9. Chopped salad with avocado dressing
  10. Dill honey glazed salmon
  1. 裏技バンザイ!ワサビで柔らか下ごしらえ
  2. ナスとズッキーニのオーブン焼き
  3. チキンラッサム
  4. 簡単やみつきポテトサラダ♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21494149
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close