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豆腐の黒蜜きな粉
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豆腐の黒蜜きな粉-レシピのメイン写真

豆腐の黒蜜きな粉

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

豆腐の簡単おやつで、おいしくたんぱく質をを摂取!
このレシピの生い立ち
このレシピは、簡単に作れる『フレイル予防お手軽レシピ』です。
詳しくは、埼玉県HP
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/kenko/fureiru2.html

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材料

1人分
  1. ★きな粉 小さじ1
  2. ★黒蜜 小さじ2
  3. 絹ごし豆腐 1/2個(75g)
Cookpad アプリでひらく
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作り方

  1. 1

    ★きな粉と★黒蜜をよく混ぜる。

  2. 2

    豆腐を皿に入れ、①をかけていただく。

コツ・ポイント

【1人分】
エネルギー/79kcal
たんぱく質/4.6g
食塩相当量/0g

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埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton
2023/05/11 00:06に公開
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。
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