缶詰だけで夕飯ができますこのレシピの生い立ち本当はバターチキンカレーが好きですが、簡単ヘルシーにカレーが食べたかったので
こちらが材料です
カレー粉をトマトソースと混ぜ、サバ缶を汁ごと入れます。
トマトソースは温まると、はねるので全て入れてから火にかけます。
混ぜすぎるとサバが崩れるので優しく混ぜて下さい。
煮立ってきたら、お好みの大きさにサバを砕いても良いと思います。
濃かったらお水を少し足してください
3種の材料でも美味しいですが、辛めの仕上がりなので今回はヨーグルトを大さじ½と砂糖小さじ½を入れて、まろやかにしました♪
ヨーグルトがなければ、牛乳でも豆乳でも良いと思います。前回は豆乳ヨーグルトを入れてみましたが美味しかったです♬.*ﾟ
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