新玉ねぎとミックスビーンズのサラダ

ゆい結 @cook_40097687
生玉ねぎ、豆類、お酢を摂ることを意識して時々作るサラダです。
このレシピの生い立ち
元は料理研究家の藤井恵先生の紫玉ねぎを使ったビーンズサラダのレシピです。大好きなので新玉ねぎのシーズンによく作り、我が家の好きな味に調整しています。
新玉ねぎとミックスビーンズのサラダ
生玉ねぎ、豆類、お酢を摂ることを意識して時々作るサラダです。
このレシピの生い立ち
元は料理研究家の藤井恵先生の紫玉ねぎを使ったビーンズサラダのレシピです。大好きなので新玉ねぎのシーズンによく作り、我が家の好きな味に調整しています。
作り方
- 1
新玉ねぎは皮を剥き、頭と芯を取ってみじん切りにする。チョッパー使うとラクです。
- 2
ボールにみじん切り玉ねぎを入れて白ワインビネガーを入れて全体を混ぜる。そのまま10分置いて少し馴染ませる。
- 3
塩、胡椒、砂糖を加えて軽く混ぜ、ミックスビーンズを投入。オリーブオイルをかけて混ぜる。
- 4
ラップして一晩は冷蔵庫に入れて馴染ませる。玉ねぎの辛味も落着き、マリネ液の味も良くなります。
- 5
レシピだと結構酸っぱめなので、苦手な方は砂糖小さじ1で。ひよこ豆が入ったミックスビーンズがオススメです。
- 6
レッドギドニービーンズが入っていると彩りがいいです。冷蔵庫に入れて3〜4日程で食べきってください。
- 7
レタスやベビーリーフ等の葉野菜、トマト、生ハムなどを盛合せて、食べるドレッシングとして頂く事が多いです。
コツ・ポイント
最低一晩は寝かせて味を馴染ませてください。玉ねぎも水にさらしたりせず、栄養丸ごと頂きます。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21496039



