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新玉ねぎとミックスビーンズのサラダ
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新玉ねぎとミックスビーンズのサラダ-レシピのメイン写真

新玉ねぎとミックスビーンズのサラダ

ゆい結
ゆい結 @cook_40097687

生玉ねぎ、豆類、お酢を摂ることを意識して時々作るサラダです。
このレシピの生い立ち
元は料理研究家の藤井恵先生の紫玉ねぎを使ったビーンズサラダのレシピです。大好きなので新玉ねぎのシーズンによく作り、我が家の好きな味に調整しています。

生玉ねぎ、豆類、お酢を摂ることを意識して時々作るサラダです。
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元は料理研究家の藤井恵先生の紫玉ねぎを使ったビーンズサラダのレシピです。大好きなので新玉ねぎのシーズンによく作り、我が家の好きな味に調整しています。

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新玉ねぎとミックスビーンズのサラダ

ゆい結
ゆい結 @cook_40097687

生玉ねぎ、豆類、お酢を摂ることを意識して時々作るサラダです。
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元は料理研究家の藤井恵先生の紫玉ねぎを使ったビーンズサラダのレシピです。大好きなので新玉ねぎのシーズンによく作り、我が家の好きな味に調整しています。

生玉ねぎ、豆類、お酢を摂ることを意識して時々作るサラダです。
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元は料理研究家の藤井恵先生の紫玉ねぎを使ったビーンズサラダのレシピです。大好きなので新玉ねぎのシーズンによく作り、我が家の好きな味に調整しています。

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材料

  1. 新玉ねぎ 中1個
  2. 白ワインビネガー 大匙2
  3. 塩 小匙1/2~2/3
  4. 胡椒 少々
  5. 砂糖 小匙1/2
  6. ミックスビーンズ(缶詰、ドライパック等) 200〜250g
  7. オリーブオイル 大匙1と1/2
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作り方

  1. 1

    新玉ねぎは皮を剥き、頭と芯を取ってみじん切りにする。チョッパー使うとラクです。

  2. 2

    ボールにみじん切り玉ねぎを入れて白ワインビネガーを入れて全体を混ぜる。そのまま10分置いて少し馴染ませる。

  3. 3

    塩、胡椒、砂糖を加えて軽く混ぜ、ミックスビーンズを投入。オリーブオイルをかけて混ぜる。

  4. 4

    ラップして一晩は冷蔵庫に入れて馴染ませる。玉ねぎの辛味も落着き、マリネ液の味も良くなります。

  5. 5

    レシピだと結構酸っぱめなので、苦手な方は砂糖小さじ1で。ひよこ豆が入ったミックスビーンズがオススメです。

  6. 6

    レッドギドニービーンズが入っていると彩りがいいです。冷蔵庫に入れて3〜4日程で食べきってください。

  7. 7

    レタスやベビーリーフ等の葉野菜、トマト、生ハムなどを盛合せて、食べるドレッシングとして頂く事が多いです。

    • 新玉ねぎとミックスビーンズのサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

最低一晩は寝かせて味を馴染ませてください。玉ねぎも水にさらしたりせず、栄養丸ごと頂きます。

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ゆい結
ゆい結 @cook_40097687
2023/05/03 10:49に公開
ご覧頂きありがとうございます♪多くの方に作って頂いている「梅干しの作り方」を始め、梅干しを使った料理、郷土の料理、面倒な料理(作り方が三部構成(^^;チャーシューの北京ダック風…。)、ちょっと手抜きレシピを載せています。地域の風土や習慣を大切に、郷土の料理をもう少し増やせればいいな♪主人や両親、妹達に協力、応援してもらいながらレシピ書いてます。富山県在住。
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