超基本的なピーマン肉詰め♡

Norie♡
Norie♡ @cook_40296484

家庭料理の定番のピーマン肉詰め♡ひき肉に片栗粉を入れることで、うま味を閉じ込めてジュワ〜と、ジューシーな仕上がりに^^
このレシピの生い立ち
ピーマン消費メニューにピッタリ♪最近は生姜やクミンもたっぷり入れた"大人な"ピーマン肉詰めにハマっています♪

超基本的なピーマン肉詰め♡

家庭料理の定番のピーマン肉詰め♡ひき肉に片栗粉を入れることで、うま味を閉じ込めてジュワ〜と、ジューシーな仕上がりに^^
このレシピの生い立ち
ピーマン消費メニューにピッタリ♪最近は生姜やクミンもたっぷり入れた"大人な"ピーマン肉詰めにハマっています♪

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材料

  1. ピーマン1袋 4〜5個
  2. ひき肉 200gくらい
  3. 玉ねぎ(60g) 1/4玉
  4. ショウガ お好みで
  5. ○塩 小さじ1/3
  6. ○コショウ 少々
  7. 片栗粉 小さじ1
  8. サラダ油 大さじ1
  9. 大さじ2
  10. ●ケチャップ 大さじ1
  11. ●ウスターソース 大さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎ&生姜をみじん切りしてボウルに入れる。ピーマンは半分に切ってワタと種をとる。ヘタ付いたままでOKですがお好みで♪

  2. 2

    ボウルにひき肉&玉ねぎ&生姜&○の調味料を加えて混ぜ合わせて、よく練る♪

  3. 3

    ピーマンに肉ダネを詰める。今回はスプーン使って詰めました♪

  4. 4

    フライパンに油を敷き、お肉の面から並べてから火をつけて、中火で焼く。

  5. 5

    焦げ目がついたらひっくり返す。ヘラよりもお箸の方がやりやすい♪
    酒を入れてフタをして弱めの中火で5分、蒸し焼きにする。

  6. 6

    全体に火が通ったらお皿に盛る。
    フライパンに●を入れて強火で煮詰めたらソースの完成♪上からかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

・ひき肉は合挽肉でも豚ひき肉でも◎
・ピーマンに片栗粉や小麦粉をまぶすレシピも多いですが、ひっくり返すときにお肉とピーマンが分離しなければOKなので、この工程を省いてます♪お箸で1個1個ひっくり返したら確実です♪
・クミンも合います^^

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薬膳コーディネーター。身体の巡りを良くしてHappy Life!!
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