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枝豆昆布混ぜご飯
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枝豆昆布混ぜご飯-レシピのメイン写真

枝豆昆布混ぜご飯

ぷゆち
ぷゆち @cook_40401252

最近、ごはんをしっかりとるダイエットにとりくんでて、たんぱく質なども同時にとれて簡単でおいしいものをつくりたくて誕生
このレシピの生い立ち
しょうゆ麹にチャレンジしてつくったので、それをつかいたくて、混ぜご飯つくりました

最近、ごはんをしっかりとるダイエットにとりくんでて、たんぱく質なども同時にとれて簡単でおいしいものをつくりたくて誕生
このレシピの生い立ち
しょうゆ麹にチャレンジしてつくったので、それをつかいたくて、混ぜご飯つくりました

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ぷゆち
ぷゆち @cook_40401252

最近、ごはんをしっかりとるダイエットにとりくんでて、たんぱく質なども同時にとれて簡単でおいしいものをつくりたくて誕生
このレシピの生い立ち
しょうゆ麹にチャレンジしてつくったので、それをつかいたくて、混ぜご飯つくりました

最近、ごはんをしっかりとるダイエットにとりくんでて、たんぱく質なども同時にとれて簡単でおいしいものをつくりたくて誕生
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しょうゆ麹にチャレンジしてつくったので、それをつかいたくて、混ぜご飯つくりました

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材料

1人分
  1. ごはん 100~120g
  2. 枝豆 20g
  3. かつおぶし 1/2
  4. 塩昆布 ひとつまみ
  5. しょうゆ麹 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ごはん(お好きなもの)100gぐらいに枝豆20g、かつおぶし1/2袋、塩昆布ひとつまみ、しょうゆ麹小さじ1/2をまぜる

    • 枝豆昆布混ぜご飯作り方1写真
  2. 2

    これを全体にまぜて、おにぎりにしてもいいし、プレートにいれて混ぜご飯にしてもよし!
    出来上がり

コツ・ポイント

混ぜるだけの簡単だけど、ミネラル、たんぱく質がとれておいしい。

しょうゆ麹がなければ、しょうゆでもいいかとおもいます。

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ぷゆち
ぷゆち @cook_40401252
2023/05/14 00:49に公開

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