ホタルイカとブロッコリーの炒め物 坂井鮮魚 @cook_40248421 ホタルイカとブロッコリーをニンニクと一緒に炒めました！このレシピの生い立ちホタルイカで何か作りたくて考えました もっと読む ホタルイカとブロッコリーをニンニクと一緒に炒めました！このレシピの生い立ちホタルイカで何か作りたくて考えました もっと読む ホタルイカとブロッコリーの炒め物 坂井鮮魚 @cook_40248421 ホタルイカとブロッコリーをニンニクと一緒に炒めました！このレシピの生い立ちホタルイカで何か作りたくて考えました もっと読む ホタルイカとブロッコリーをニンニクと一緒に炒めました！このレシピの生い立ちホタルイカで何か作りたくて考えました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ホタルイカ（ボイル） １パック ブロッコリー １房 ニンニク １かけ 酒 大１ 醤油 小１ 塩コショウ 少々 オリーブオイル 大３ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ホタルイカの目玉を取り除く 2 ブロッコリーは小房に分けてレンジで軽く加熱調理しておくにんにくは厚めにスライスしておく 3 フライパンにニンニクとオリーブオイルを入れてから火にかけ、ブロッコリーを炒める しっかり火が通ってからホタルイカを加える 4 酒を回しかけ塩コショウをし炒め合わせる具材を端に寄せてフライパンに醤油を落とし、焦がし醤油を作ったら全体に絡める 5 器に盛り付ければ完成！ コツ・ポイント ブロッコリーはしっかり炒めた方が美味しいです目玉は完全に取り除いてください 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21497597 コピーしました！ 坂井鮮魚 @cook_40248421 2023/05/11 06:21に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 福岡県大牟田市で創業40年の魚屋です！寿司屋、料亭、居酒屋、レストランなどに鮮魚活魚の販売をしています。魚の美味しさを伝えていきたいです。お近くにお越しの時にはお立ち寄りください！ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ホタルイカ ブロッコリー にんにく 酒 似たレシピ その他のレシピ マカロニサラダ 煮豚 ささみ入り、バジルサラダ🥗 ひと手間、コツあり目玉焼き卵♡ オクラで♡豚肉巻き 梅ソース もやしとほうれん草の中華サラダ 旨いプルコギの技！スタミナ丼にもなるよ✨ 焼き鳥のタレ やわらか厚切り豚ロースのトロリ甘辛ダレ♡ 新じゃがの甘辛煮 Mushroom Swiss Burger Cassarole Hash brown Egg Omelet Lasagna Swiss Chard California Farm Calamari Tapas 春の味覚♪グリーピースの炊き込みご飯 家族みんながよろこぶ！レバカツ 鮭フレークで旨辛まぜそば！ 春雨と生野菜の中華風副菜 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21497597
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