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ZENB NOODLEでお豆のハンバーグ
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ZENB NOODLEでお豆のハンバーグ-レシピのメイン写真

ZENB NOODLEでお豆のハンバーグ

ZENB
ZENB @ZENB_japan

ZENB NOODLEは100%豆でできていて、たんぱく質も含まれているので、肉や魚のかわりにおかずにもなります。
このレシピの生い立ち
ZENB NOODLEはもともと豆なので、ハンバーグになるのでは、と作ってみました。食べ応えのある食感なので、物足りなさもなく、おかずになる1品になりました。

ZENB NOODLEは100%豆でできていて、たんぱく質も含まれているので、肉や魚のかわりにおかずにもなります。
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ZENB NOODLEは100%豆でできていて、たんぱく質も含まれているので、肉や魚のかわりにおかずにもなります。
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ZENB NOODLEはもともと豆なので、ハンバーグになるのでは、と作ってみました。食べ応えのある食感なので、物足りなさもなく、おかずになる1品になりました。

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材料

2人分
  • ZENB NOODLE 80g(1束)
  • 水 300ml
  • 塩 小さじ1/3
  • こしょう 少々
  • たまねぎ(みじん切り) 1/4個分
  • サラダ油 大さじ1
  • ケチャップ 適量
  • ブロッコリー 適量
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作り方

  1. 1

    今回は100%豆だけで作った麺、ZENB NOODLEを使います。

    • ZENB NOODLEでお豆のハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら半分に折ったヌードルを入れて6分間ゆで、ゆであがったら、ブレンダーでペースト状にする。

  3. 3

    ②にたまねぎ、塩、こしょうを加えて混ぜ合わせ、4つに分けて俵型に丸める。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、③を両面きつね色になるまで焼く。

  5. 5

    器に盛り付け、ケチャップをかけ、ゆでたブロッコリーを添える。

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ZENB
ZENB @ZENB_japan
2021/01/15 02:50に公開
ZENBは植物を、普段利用している部分だけでなく、可能な限り、まるごと全部使い、素材まるごとの栄養を無駄なくおいしく食べることができる食品を提供しています。おいしいとカラダにいいはひとつになれる。詳しくは「ZENB」で検索ください!! URLはこちら→https://zenb.jp/
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このレシピのキーワード

ハンバーグ ブロッコリー 玉ねぎ ケチャップ

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