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ヘルシー!りんごチーズグラタン
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ヘルシー!りんごチーズグラタン-レシピのメイン写真

ヘルシー!りんごチーズグラタン

りんご大学
りんご大学 @cook_40095743

一般的なマカロニグラタンよりもかなりヘルシー!(1人前約273kcal)
それなのに食べごたえがあって美味しい!
このレシピの生い立ち
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https://twitter.com/ringodaigaku

https://www.instagram.com/ringodaigaku/

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材料

4人分
  • りんご 1個
  • 玉ねぎ 1個
  • ベーコンスライス 50g
  • バター 大さじ1
  • 小麦粉 大さじ1
  • 牛乳 200cc
  • ピザ用チーズ 100g
  • 顆粒コンソメ 小さじ1
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    りんごは皮つきのままいちょう切り、玉ねぎは薄切りにし、ベーコンは2cm幅に切る。

    • ヘルシー!りんごチーズグラタン作り方1写真
  2. 2

    中火で熱したフライパンにバターを入れ玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりしてきたらベーコンとりんごを加え炒める。

    • ヘルシー!りんごチーズグラタン作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎが透き通ってきたら小麦粉をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで全体に小麦粉をからめる。

    • ヘルシー!りんごチーズグラタン作り方3写真
  4. 4

    牛乳を数回に分けて加える。だまにならないようにその都度よく混ぜるようにする。

    • ヘルシー!りんごチーズグラタン作り方4写真
  5. 5

    沸騰してきたらコンソメとチーズを加え、加熱しながらとろみがつくまで混ぜる。

    • ヘルシー!りんごチーズグラタン作り方5写真
  6. 6

    塩・こしょうで味をととのえたらグラタン皿に入れ、200℃に熱しておいたオーブンで15分ほど焼いて完成。

    • ヘルシー!りんごチーズグラタン作り方6写真

コツ・ポイント

モッツァレラやカマンベールなど、チーズの種類を変えてもお楽しみいただけます。

ホワイトソースを使わないので簡単です!

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りんご大学
りんご大学 @cook_40095743
2021/01/12 02:30に公開
りんご大学はりんごに関する色々なことを楽しく学ぶことができるバーチャル大学です。http://www.ringodaigaku.com/
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このレシピのキーワード

グラタン りんご ベーコン ピザ用チーズ バター 牛乳 小麦粉 玉ねぎ

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