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簡単!鶏肉のレモンガーリック炒め
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簡単!鶏肉のレモンガーリック炒め-レシピのメイン写真

簡単!鶏肉のレモンガーリック炒め

MAKE_SMILE
MAKE_SMILE @cook_40277296

ノンオイルで塩麹を使った、からだに優しく美味しい上に簡単なレシピです✨
このレシピの生い立ち
塩麹だけでは物足りなかったので、何かアレンジ出来ないかと思い、考えたレシピです!

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簡単!鶏肉のレモンガーリック炒め

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材料

  • 鶏肉 200g
  • 塩麹 大さじ2
  • レモン果汁 小さじ2
  • ガーリック 小さじ1
  • パセリ 少々
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉を1口大にカットし、塩麹に漬けておく。(ジップロックやビニール袋で揉みこんでおくと良いです)

  2. 2

    フライパンにクッキングシートを敷き、①を並べフタをし、弱火でじっくり両面じっくり焼く。焦げやすいので火加減注意!

  3. 3

    火が通ったら、ガーリックをふり、レモン果汁をかけ1分ほど蒸し煮する。

    • 簡単!鶏肉のレモンガーリック炒め作り方3写真
  4. 4

    火を止めて、最後に、ブラックペッパーをかけ、パセリを振ったら完成!

コツ・ポイント

弱火でじっくり焼くことです!

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MAKE_SMILE
MAKE_SMILE @cook_40277296
2021/01/17 15:00に公開
体に良いのに手軽に作れるお料理が好きです(⁎˃ᴗ˂⁎)つくれぽして頂けるとめっちゃ喜びます✨よろしくお願いします♡♡
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このレシピのキーワード

炒めもの 鶏肉 こうじ にんにく

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