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蒸しパンソイファイバー【超ヘルシー】
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蒸しパンソイファイバー【超ヘルシー】-レシピのメイン写真

蒸しパンソイファイバー【超ヘルシー】

ふみヘルシー食
ふみヘルシー食 @cook_40420648

他レシピで失敗して、豆乳120とソイファイバーだけでレンチン2分して、他を混ぜたら最高にリッチだった。
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とにかくカロリーを摂取したくないけど何か食べたいとき

他レシピで失敗して、豆乳120とソイファイバーだけでレンチン2分して、他を混ぜたら最高にリッチだった。
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蒸しパンソイファイバー【超ヘルシー】

ふみヘルシー食
ふみヘルシー食 @cook_40420648

他レシピで失敗して、豆乳120とソイファイバーだけでレンチン2分して、他を混ぜたら最高にリッチだった。
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材料

  • ソイファイバー 大さじ2?20g
  • 甘味料 大さじ1(13g)
  • 塩 ひとつまみ
  • サイリウム 小さじ1 3g
  • ベーキングパウダー 小さじ1(3g)
  • 豆乳(または水) 80g
  • ※オリーブオイル 小さじ1
  • ※卵(無しだと餅みたいになる) 1個
  • ※バニラエッセンス
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作り方

  1. 1

    全部混ぜてラップなし600w2分30秒
    ※を入れるとよりリッチに
    2分ほどトーストするとサックリおいしい

  2. 2

    卵なし

    • 蒸しパンソイファイバー【超ヘルシー】作り方2写真
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ふみヘルシー食
ふみヘルシー食 @cook_40420648
2021/01/17 15:03に公開

このレシピのキーワード

豆乳 サイリウム お餅 ソイ

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