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子ども用 しらすと人参のチャーハン
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子ども用 しらすと人参のチャーハン-レシピのメイン写真

子ども用 しらすと人参のチャーハン

抹茶ワラビ
抹茶ワラビ @cook_40180790

1歳の子どもも年上の兄弟や親と似たものを食べたい時のチャーハンです。
このレシピの生い立ち
小麦、乳、卵のアレルギーがある末っ子1歳のためにつくりました。

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抹茶ワラビ
抹茶ワラビ @cook_40180790

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材料

  • 人参 太い方なら1cm
  • 細ネギ(緑の部分) 5cm
  • コーン 小さじ1〜2
  • しらす 小さじ1〜2
  • ご飯 子ども用のお茶碗1杯
  • かつお節 少々
  • 醤油 少々
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    人参をみじん切りにする。
    細ネギは小口切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油と人参を入れて弱火〜中火で炒める。火が通ってきたらコーンとしらすを入れて少し炒める。

  3. 3

    火を止めてから温かいご飯を入れて少し混ぜる。

  4. 4

    再度火をつけて弱火で炒め、かつお節と醤油、ネギを入れて混ぜたら完成。

コツ・ポイント

にんじんは油で揚げるような感じになります。細かくすると食べやすく火も通りやすいです。
かつお節は指で細かくしてください。
小麦アレルギーの子は小麦不使用のものを使ってください。
アレルギーの無い子はひきわり納豆や卵を入れても美味しいです。

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抹茶ワラビ
抹茶ワラビ @cook_40180790
2023/05/26 04:41に公開

このレシピのキーワード

炒飯 しらす コーン にんじん かつお節 こねぎ ご飯

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