小松菜とひじきのにんにくツナサラダ mikana @cook_40135802 鉄分たっぷり♪♪おつまみにもピッタリのサラダこのレシピの生い立ち小松菜レシピ もっと読む 鉄分たっぷり♪♪おつまみにもピッタリのサラダこのレシピの生い立ち小松菜レシピ もっと読む 小松菜とひじきのにんにくツナサラダ mikana @cook_40135802 鉄分たっぷり♪♪おつまみにもピッタリのサラダこのレシピの生い立ち小松菜レシピ もっと読む 鉄分たっぷり♪♪おつまみにもピッタリのサラダこのレシピの生い立ち小松菜レシピ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 小松菜 1袋 ひじき 5ｇ ツナ缶(オイル漬け) 1缶(70ｇ) A白だし 大さじ1/2 Aごま油 小さじ1 Aいりごま 大さじ2 Aにんにくチューブ 4cm アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ・乾燥ひじきは、ぬるま湯で戻して、熱湯で、5分ほど茹でる。 2 ・小松菜は、沸騰したお湯で、1分程茹で、冷水にとる。4cm長さに切る。 3 ボウルに、水分を切った小松菜、ひじき、ツナ缶(オイル漬け)を入れ、【A】で和える。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21514218 コピーしました！ mikana @cook_40135802 2023/05/24 11:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ▶著書📖『mikanaの日本一おいしい野菜の食べ方』宝島社▶Instagram @mikana___m▶野菜が食べたくなる🍅簡単レシピ🥦◾︎3分からできる⏱◾︎料理初心者でも野菜不足解消◾︎手軽さも美味しさも諦めない✊🏻野菜ソムリエ／ソイフードマイスターNadia artist／フーディストアンバサダー もっと読む このレシピのキーワード ツナサラダ ツナ ひじき 小松菜 似たレシピ その他のレシピ アボカドと玉子のヨーグルトサラダ★動画あり★ かんたん☆高野豆腐の五目豆煮 創味シャンタンで「人参ナムル」 ブルーベリーとアイスボックスのフローズンデザート ズッキーニ チョコケーキ 姉の家メシ・レタス大量消費 フライパン1つで簡単！かぼちゃグラタン とっても簡単ニラとキムチのチヂミ♡ 山芋とキャベツだけ！大満足お好み焼き！ プルコギ（お弁当にも美味しい） Filipino Beef Tapa Garlic steak bites (w/potatoes and carrots) Pico de gallo Pico de gallo Alfredo Sauce w/ Tilapia 🐟🥦 簡単節約！もやしたまご炒め むね肉 簡単チャーシュー キャベツと豚肉でヘルシーアレンジ納豆ご飯 簡単ボリューム！豚挽き肉ハンバーガー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21514218
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