フライパンでカリッ！辛味チキンのよく焼き
鶏人2017 @torijin_kitchen
ちょっぴりブーム？
辛味チキンのよく焼きをフライパンで作ってみました。冷凍骨なしジューシーチキン（トマト味）で簡単レシピ
このレシピの生い立ち
コンビニやスーパーで使われている安くて美味しい業務用の冷凍食材をご家庭でも簡単に美味しく調理出来る方法を考えてみました！しっかりたんぱく質をとって、健康的に身体づくりをしましょう！
フライパンでカリッ！辛味チキンのよく焼き
ちょっぴりブーム？
辛味チキンのよく焼きをフライパンで作ってみました。冷凍骨なしジューシーチキン（トマト味）で簡単レシピ
このレシピの生い立ち
コンビニやスーパーで使われている安くて美味しい業務用の冷凍食材をご家庭でも簡単に美味しく調理出来る方法を考えてみました！しっかりたんぱく質をとって、健康的に身体づくりをしましょう！
アプリでひらく作り方
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骨なしジューシーチキンを冷凍のままフライパン（余熱不要・油不要）にのせて中火で焼きます。
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- 2
3分ほど経ったら一度裏返しましょう。焼色がついてますが、まだ凍ってます。
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- 3
裏側も3分ほど焼いたら再度裏返します。まだ中は冷たいです。
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- 4
側面に焼き目をつけたりしながら、あと2～3分焼いておきましょう。
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- 5
お好みの「よく焼き」になったら、お皿に盛付けて完成です。
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- 6
冷凍骨なしジューシーチキンはバラバラに冷凍されていて、１つずつ使えて便利です！通販などで購入できます！
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コツ・ポイント
とっさの時のおやつやおつまみにピッタリのお手軽メニューです。フライパンしか使わないので、あっという間にファミレスの人気メニューの出来上がりです！
つくれぽ
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