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タコライス
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タコライス-レシピのメイン写真

タコライス

QBBチーズ業務用
QBBチーズ業務用 @cook_40299324

角切りにしたスモークチーズと生野菜をたっぷりのせたタコライス。ランチメニューにぴったりの一品です!
このレシピの生い立ち
管理栄養士及びヨガインストラクターの大角 梓様にご監修いただきました。
【プロフィール】身体のコンディショニングを整え、身体の内側外側から健康をサポートできるよう個々の体質に合った栄養指導や栄養講座、レシピ提案、ヨガレッスンを行っている。

角切りにしたスモークチーズと生野菜をたっぷりのせたタコライス。ランチメニューにぴったりの一品です!
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角切りにしたスモークチーズと生野菜をたっぷりのせたタコライス。ランチメニューにぴったりの一品です!
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材料

1皿分
  • ごはん 150g
  • 合挽き肉 80g
  • 玉ねぎ 40g
  • にんにく 5g
  • スモークチーズ250g 40g
  • レタス 20g
  • トマト 50g
  • ★トマトケチャップ 18g
  • ★中濃ソース 10.5g
  • ★カレー粉 1g
  • ★コンソメ 1.5g
  • トルティーヤチップス 5g
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    レタスは太めの千切りにする。「スモークチーズ250g」とトマトは1cm角にカットする。

    • タコライス作り方2写真
  3. 3

    フライパンに合挽き肉と1を入れて炒める。

  4. 4

    肉の色が変わり、玉ねぎもしんなりしてきたら★の調味料を加えてしっかり炒める。

  5. 5

    器にごはんを盛り、2のレタス、4、トマト、スモークチーズを乗せる。最後に砕いたトルティーヤチップスを散らす。

コツ・ポイント

お子様からご年配の方まで幅広い世代に訴求できる、万人受けするお味です。ワンプレートで糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルの5大栄養素を摂ることができます。
※当レシピ及び画像の二次使用(複製、改ざん等を含む)はお控えください。

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QBBチーズ業務用
QBBチーズ業務用 @cook_40299324
2023/07/24 07:54に公開
Q・B・B(六甲バター株式会社)の業務用公式アカウントです。外食、中食、給食(保育・高齢者施設等)向けに、簡単チーズレシピをご紹介いたします!
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このレシピのキーワード

タコライス トマト レタス トルティーヤ にんにく カレー粉 チーズ 玉ねぎ ご飯 ケチャップ 合い挽き

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21517399
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