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【低糖質】麻婆豆腐
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【低糖質】麻婆豆腐-レシピのメイン写真

【低糖質】麻婆豆腐

クックSICO08☆
クックSICO08☆ @cook_40198237

低糖質でも美味しいレシピ!
わたしは、醤油も糖質オフを使っています。
椎茸の戻し汁は、なければ不要です。
このレシピの生い立ち
ダイエット用。普通に食べたい人は、ラカントを同じ分量と砂糖にすればオッケー。最後に少し片栗粉でとろみをつけつも美味しいと思います。

低糖質でも美味しいレシピ!
わたしは、醤油も糖質オフを使っています。
椎茸の戻し汁は、なければ不要です。
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【低糖質】麻婆豆腐

クックSICO08☆
クックSICO08☆ @cook_40198237

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わたしは、醤油も糖質オフを使っています。
椎茸の戻し汁は、なければ不要です。
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ダイエット用。普通に食べたい人は、ラカントを同じ分量と砂糖にすればオッケー。最後に少し片栗粉でとろみをつけつも美味しいと思います。

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わたしは、醤油も糖質オフを使っています。
椎茸の戻し汁は、なければ不要です。
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材料

2人分
  • 豆腐 1丁
  • ひき肉 150g
  • 長ネギ白いところ 1本
  • ★ごま油 小さじ1
  • ★ラカント 小さじ1
  • ★ニンニクチューブ 2cm
  • ★味噌 大さじ1
  • ★醤油 小さじ2
  • ★鶏ガラ顆粒 小さじ1
  • ★椎茸の戻し汁 20cc
  • ★水 80cc
  • 花椒 適宜
  • ラー油 適宜
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作り方

  1. 1

    ★の調味料をあわせ、お豆腐を3センチ角くらいに切る

  2. 2

    ひき肉を油を引いたフライパンで炒め、ひき肉に色が8割くらいついたら、混ぜ合わせた調味料をフライパンにいれる。

  3. 3

    少しグツグツしてきたら、お豆腐をいれる。再度グツグツしてきたら、ネギを加えお豆腐が崩れないようにまぜる。

  4. 4

    お皿に盛り付け、お好みでラー油と花椒をかけてできあがり!

コツ・ポイント

簡単!木綿豆腐でつくったほうが簡単

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クックSICO08☆
クックSICO08☆ @cook_40198237
2021/01/21 10:56に公開

このレシピのキーワード

ひき肉 しいたけ 味噌 豆腐 花椒 鶏ガラ 長ネギ

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