ヘルシー春巻き♪パリパリ!

こっどあいらんち
こっどあいらんち @cook_40419305

春雨なしの春巻き!野菜とお肉だけです!
揚げないで焼いてもパリッパリ!✨
ヘルシーに仕上がってます!
このレシピの生い立ち
余った野菜が少しずつあったのでそれを全部入れて春巻きにしてみました♪
山椒を入れてみたらアクセントになって個人的にはとても好きな味です!✨

ヘルシー春巻き♪パリパリ!

春雨なしの春巻き!野菜とお肉だけです!
揚げないで焼いてもパリッパリ!✨
ヘルシーに仕上がってます!
このレシピの生い立ち
余った野菜が少しずつあったのでそれを全部入れて春巻きにしてみました♪
山椒を入れてみたらアクセントになって個人的にはとても好きな味です!✨

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材料

2人前(8-10個)
  1. はるまきの皮 8-10枚
  2. にんじん 1/2本
  3. じゃがいも 中〜大1個
  4. ピーマン 2〜3個
  5. もやし 1/2袋
  6. しょうが 薄いスライス3枚くらい(チューブでも可)
  7. 豚ひき肉 80グラムくらい
  8. 塩、胡椒 適量
  9. 大さじ2
  10. 醤油 大さじ1/2
  11. オイスターソース 大さじ1/2
  12. 鶏ガラの素(粉末) 少々
  13. いりごま 適量
  14. 山椒 5振りくらい
  15. 水溶き片栗粉 とろみ用と皮につける用
  16. 油、ごま油(好みで!) 適量

作り方

  1. 1

    にんじん、じゃがいも、ピーマン、は同じ形で細すぎない千切り。
    しょうがは薄くスライスして千切り(チューブでも可)

  2. 2

    油(orごま油)敷いてしょうが、にんじん、じゃがいもを入れて炒める。

  3. 3

    豚ひき肉を入れて炒める。
    塩胡椒、お酒も入れる。

  4. 4

    ピーマンともやしを入れる。
    (シャキシャキ感出すために後に入れました!)

  5. 5

    醤油、オイスターソース、鶏ガラのもとを入れる。
    そして、いりごま、山椒も入れる。

  6. 6

    水溶き片栗粉で少しとろみをつける。

  7. 7

    春巻きの皮の上に具を乗せて巻いていく。水溶き片栗粉でしっかりと留める。

  8. 8

    フライパンに油を少し敷く。

  9. 9

    春巻きを並べる。
    きつね色になりパリパリになるまで焼く。

  10. 10

    裏に返す前にごま油を上からかけて、それから裏に返し、きつね色になるまで焼く。
    そしたら完成!

コツ・ポイント

揚げないのでパリパリになるか心配になるかもしれませんが、油入れすぎなくてもパリパリになるのでご安心を!
山椒を入れるのがポイントです!
爽やかな感じに仕上がります✨

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