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レンコンスープ 冷蔵庫にあるものde
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レンコンスープ 冷蔵庫にあるものde-レシピのメイン写真

レンコンスープ 冷蔵庫にあるものde

クック121HKY☆
クック121HKY☆ @cook_40286439

しょうが、豆乳、出汁がいい感じに絡み合いとても美味しく、温まります。
このレシピの生い立ち
テレビで見て冷蔵庫にあるもので作ってみました。私はコショウをしっかり効かせるほうが好きでした。私のカロリー計算あぷりでは、カロリー125キロカロリーほどです。女性に優しい味ですよ!

しょうが、豆乳、出汁がいい感じに絡み合いとても美味しく、温まります。
このレシピの生い立ち
テレビで見て冷蔵庫にあるもので作ってみました。私はコショウをしっかり効かせるほうが好きでした。私のカロリー計算あぷりでは、カロリー125キロカロリーほどです。女性に優しい味ですよ!

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レンコンスープ 冷蔵庫にあるものde

クック121HKY☆
クック121HKY☆ @cook_40286439

しょうが、豆乳、出汁がいい感じに絡み合いとても美味しく、温まります。
このレシピの生い立ち
テレビで見て冷蔵庫にあるもので作ってみました。私はコショウをしっかり効かせるほうが好きでした。私のカロリー計算あぷりでは、カロリー125キロカロリーほどです。女性に優しい味ですよ!

しょうが、豆乳、出汁がいい感じに絡み合いとても美味しく、温まります。
このレシピの生い立ち
テレビで見て冷蔵庫にあるもので作ってみました。私はコショウをしっかり効かせるほうが好きでした。私のカロリー計算あぷりでは、カロリー125キロカロリーほどです。女性に優しい味ですよ!

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材料

1人分
  • レンコン 100グラム
  • 豆乳 150cc
  • だし 100cc
  • ごま油 適量
  • 塩 ひとつまみ
  • こしょう 好みで多めに
  • 生姜チューブ 3cm
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作り方

  1. 1

    レンコンを皮ごとすりおろす

  2. 2

    出汁とレンコンと生姜をテフロンフライパンに入れ中火で煮込む

  3. 3

    なめらかになってくつくつ底がみえるようになったら、豆乳をいれ、5分ほど弱火で煮込む。

  4. 4

    塩、コショウで味を整えて、器にもる。

  5. 5

    最後にごま油をサラッと落として完成

コツ・ポイント

テレビで見て冷蔵庫にあるものでつくりました。
優しい味で、体が温まります。私はコショウをしっかり効かせるほうがすきでした。

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クック121HKY☆
クック121HKY☆ @cook_40286439
2021/01/24 00:29に公開
糖質制限のダイエット中です。糖質制限メニューでがんばります。いま興味があるのは酵素 食物繊維 腸内フローラです。よろしくお願いいたします。
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このレシピのキーワード

スープ 豆乳 れんこん

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