冷凍枝豆を水につけて解凍する。

ほうれん草は食べやすい大きさに切り、タッパーに入れ、蓋を完全に閉めずにのせて、600wで2分温める。

温まったほうれん草は水につけ、アクを抜く。

ささみはフォークを刺して穴を開け、ラップをして600wで2分温める。

ささみは筋を取り、ほぐす。

ごま油と鶏がらスープの素を混ぜてタレを作る。

枝豆を房から出し、全部を混ぜて完成！