簡単ダイエット極旨！キャベツ焼き

簡単ダイエット極旨！キャベツ焼き-レシピのメイン写真

簡単ダイエット極旨！キャベツ焼き

ajisai426 @cook_40418158

山芋とキャベツのお好みも是非作ってみて下さい！
こちらはキャベツと豚肉編です^_^

このレシピの生い立ち
トレーニング期間中は小麦粉類は避けてました。
キャベツをじっくり焼く事で甘味も増し水分も凝縮され美味しさ倍増です(^O^)タンパク質もしっかり摂取しますよー！

山芋とキャベツのお好みも是非作ってみて下さい！
こちらはキャベツと豚肉編です^_^

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トレーニング期間中は小麦粉類は避けてました。
キャベツをじっくり焼く事で甘味も増し水分も凝縮され美味しさ倍増です(^O^)タンパク質もしっかり摂取しますよー！

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山芋とキャベツのお好みも是非作ってみて下さい！
こちらはキャベツと豚肉編です^_^

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トレーニング期間中は小麦粉類は避けてました。
キャベツをじっくり焼く事で甘味も増し水分も凝縮され美味しさ倍増です(^O^)タンパク質もしっかり摂取しますよー！

山芋とキャベツのお好みも是非作ってみて下さい！
こちらはキャベツと豚肉編です^_^

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トレーニング期間中は小麦粉類は避けてました。
キャベツをじっくり焼く事で甘味も増し水分も凝縮され美味しさ倍増です(^O^)タンパク質もしっかり摂取しますよー！

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材料

1〜2人分

キャベツ 150g
片栗粉大さじ2
塩ひとつまみ
和風だしの素小さじ1
ピザチーズ 30g~お好みで
油適量
豚肉 4枚

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作り方

1
キャベツは太めの千切りにし
ポリ袋にキャベツ、片栗粉、塩、和風だしの素、チーズを入れてよく振る
2
油を敷いたフライパンに落とし形を整えながら弱中火で焼いてゆきます
豚肉を上に乗せます
3
じっくりキャベツの甘味を引き出すよう焼けたら裏返し、肉面も焼きます
4
焼けたら完成。
お好みでネギを散らして召し上がれ^_^

コツ・ポイント

火加減くらいかな？
卵不要！
ライスペーパーを使用する際は水で戻さずそのままフライパンへ。片栗粉無しで大丈夫です。ライスペーパー→卵→キャベツ

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ajisai426 @cook_40418158

2023/06/01 20:11に公開

病棟看護主任、シングルマザーです。子ども達が就職し、家を出たのでおひとり様ごはん、ダイエットや健康に良いものをメインに載せてゆきたいと思います。

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このレシピのキーワード

豚肉片栗粉キャベツピザチーズ

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