筋肉モリモリ☆鶏ムネ肉のカリカリせんべい
だのん☆彡 @cook_40094010
なかやまきんに君イチオシの鶏ムネカリカリせんべいです。高たんぱく低脂肪。スナック感覚で美味しく鶏ムネを食べましょう♪
このレシピの生い立ち
なかやまきんに君のレシピを見ていて試しました
カリッカリで激うまだったのでレシピにしました
筋肉モリモリ☆鶏ムネ肉のカリカリせんべい
なかやまきんに君イチオシの鶏ムネカリカリせんべいです。高たんぱく低脂肪。スナック感覚で美味しく鶏ムネを食べましょう♪
このレシピの生い立ち
なかやまきんに君のレシピを見ていて試しました
カリッカリで激うまだったのでレシピにしました
アプリでひらく作り方
- 1
胸肉は繊維を断ち切るように限りなく薄くそぎ切りにします
クッキングシートに乗せて広げたら
手のひらで潰し伸ばします -
- 2
塩またはハーブソルトをふりかけ
平皿にシートごと乗せて
電子レンジ600Wで4分半加熱 -
- 3
その後はムラや様子を見ながらきつね色になるまで加熱します
-
- 4
冷ましたら
よりカリッとします -
- 5
りんご酢につけて食べる！
なかやまきんに君は
この食べ方を好んでいました -
コツ・ポイント
むら加熱になりやすいので色づいたら取り出す、途中で配置を変えるなどして
全部がきつね色カリカリになるように調整してください
中途半端加熱だとカリカリに仕上がりません
ご自宅の電子レンジに最適な時間数をあみ出してみてください
つくれぽ
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