長ねぎは2㎝幅に、大葉は4等分に切る。

★を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。

2に□を加え、混ざり合うまでぶんぶんする。

ちくわに縦方向に切り目を入れ、3の具材を詰める。

フライパンにサラダ油をひき、肉の面を下にして蓋をして弱火強で5分程焼く。

裏返して再度蓋をし、弱火で10分程焼く。

途中で焼き面を変え、全ての面に焼き色がつき、肉に火が通ったら完成。